痩せたいです。

質問

私、結構太っていて、とても痩せたいと思っています。

太ももとおしりとお腹をがとても太くて、引き締めたいと思っています。
運動をしていたので、筋肉は、太ももにもお腹にもあるのですが、
今は、その上に肉がのってるって感じです。セルライトも昔からあって、
なかなか肉も落ちません。その上、便秘なんです…最悪ですよね…
もともと骨が太いってこともあると思いますが、それ以上なんで、
どうにかしたいです。でも、絶食、減食はしたくないです。
何か良い方法はありませんか?

回答No.4

phenm

普通の量の人が結構太る訳がないです

ですので貴方の身長体重は?

貴方の指す普通は食いすぎなんです
だからその体重になったんです

自覚しましょう

補足

身長は１５２ｃｍで体重が４５ｋｇです。
食べる量を少し減らしたいと思います。

回答No.3

sorakaze237

太ももというか足痩せなら私はエア自転車こぎをやってます。やり方は仰向けに寝て足を天井に向けてあげて自転車をこぐようにします。(わかりにくくてすみません。)
おなかとおしりは骨盤矯正かな？

お礼

ありがとうございます。参考にします!

回答No.2

ueshita123

じゃあダイエットしてください

骨が太いわけが無い、見たんか？

補足

そのダイエットの仕方を聞いているんです。

回答No.1

phenm

あなたのスペックは？

＞＞減食はしたくないです

→今のあなたの食生活が、その体重を作ったんですよ？

一生、運動するなら、減食しない方法もあるんでしょうが
あなた、一生、１、２時間も毎日運動できます？

ま、それこそ良くここで言われる

毎日１時間走ってくださいですな（笑）

食べすぎが今の体重を作った言うことをよ～く自覚するべきです。

補足

食べすぎではないです。普通の量です。ずっと。
今は、食欲がないのであまり食べてません。