一つの事に集中すると周りが見えなくなります

質問

僕は一つの事に集中すると周りが見えなくなります。
具体例を上げると勉強をしなければならないと思うと母に
「洗濯機回して、食器洗って、お米炊いて」と言われてもすぐ忘れてしまいます。
そして勉強中に母に怒られます。
バイトでもよく肉まんを頼んでるのに忘れてしまう時もあれば
レンジで弁当を温める時に弁当についているマヨネーズなどをつけたまま温めてしまいます。
クレームまで言われたことがあります。
そんな事をするたびにバイトの先輩に迷惑をかけてます。
何度も失敗してるのにそれに適応できません。
どうにかして馬鹿な自分を治す事はできますか？

地方公務員になるために勉強してますがこの事を思うと
「自分は地方公務員になれるのか？なってもみんなの足を引っ張るだけじゃないのか？」
と思い心が痛くなります。

回答No.2

blazin · ベストアンサー

馬鹿とは違うんじゃないの？
真面目だから悩んでいる。
ただね、
余りにもその「傾向」がハッキリし過ぎていて、
周りから見たらあまり学習が「無い」ように見えてしまう。
その部分は、
貴方も何とかしたいと思っているんじゃないの？
繰り返したくて繰り返している訳じゃ無いのに、
いっぱいいっぱいの自分が起こしてしまう偏りなのに。
繰り返したくないという意志自体が「弱い」から、
同じようなミスをダラダラやってしまうんだよ！
そう「誤解」されるのが一番悲しい事でしょ？
たとえ話。
貴方が今皿回しをやるとする。
皿回しって、
常にお皿が廻っている事を「確認」しながら廻していく事が必要なんだよ。
上手く廻っているから。
そう思って手を「休め」たら。
途端に廻っていた皿を支える棒が機能しなくなるんだよ。
どれだけ上手く廻っていても、
限りなく止まっている位安定していても。
完全に目を切る事はしない（出来ない）。
一つだけを廻している時なら、
その一つのお皿だけを割れないように（落ちないように）。
気を付けていけばいいんだよ。
でも、
やる事が同時に複数存在する事ってあるじゃない？
複数のお皿を同時に廻しながら対応する時もあるんだよ。
貴方のケースで言うなら、
貴方は複数になると、どれかの棒「だけ」動かしている。
他の棒を動かす手が止まってしまうんだよ。
その結果、
他の棒の上のお皿が落ちてしまう。
言い換えれば、
完全に手が止まらないように、
どの棒も適度に廻して、廻して、廻して。
それぞれの棒の管理をしていけるようになれば。
貴方のミスって防いでいく事が出来るんだよ。
例えば、
やる事が１０個も同時に起きてしまうなら。
どれかがこぼれて、どれかが忘れられる事なんて普通にある。
ただ、
３つ位なら何とか対応出来る。
貴方でも。
だったら、
３つは何とかこなせる自分を目指してみたら？
洗濯、食器洗い、お米焚き。
コンビニのバイトでも、
キャッシャー（金銭管理）、商品管理（袋詰め、温め）、
個別の管理（箸やスプーンを付ける、キャンペーンの商品を渡す、笑顔）。
３つなら何とか出来るんだと思う。
出来るというよりも、
出来るように「なっていく」事。
集中しやすい自らの「傾向」を自覚して、
横にチェック目線を流していける自分を「定着」させていく。
自らの傾向には「対策」を。
直ぐには出来なくても、
自分でこういう自分に「なろう」、「なりたい」。
そう思って過ごしていく事自体が、
実はなりたい自分になっていく近道なんだよ。
最初は、
２つまではケア出来ても、どうしても３つ目が・・・
そういう貴方が多少は続くかもしれない。
でも、
段々貴方も３つ位同時に処理出来るようになってくる。
何より、
貴方には集中「出来る」力があるんだから。
どれに対しても散漫で、
何に対しても半身の自分・・・
そういう悩みともまた違う。
きちんと向き合える貴方の集中の「濃さ」を、
それぞれに適量分配していけばいいんだよ。
貴方のお母さんも似たような人で、
お父さんも同じような人なら。
血は争えないのかもしれない。
でも、
お母さんはそれなりに分配出来る人。
だったら、
貴方にもそういう部分は「引き継がれて」いるんだと思う。
まだ上手く使えていないだけでね？
もう少し自分自身にゆったりと向き合ってみたら？
自分をダメだダメだと追い込んでも、
ますます緊張感（気負い）を増やしてしまって、
最初から見える世界を限定させてしまう事にもなるんだからね？
地方公務員の勉強も、受験も同じ。
皿回し。
一つの科目だけに偏ってもダメ。
どれだけ得意でも。
得意だから大丈夫（手を放して、皿を廻す手を休めたら）。
その皿は割れてしまうんだよ。
得意な科目でも慢心しない。
かと言って、
苦手な皿を廻せないのも駄目。
どんな科目でも廻せるようになる事。
多少グラグラしていても良いから、
落ちないように廻せるようになる事。
どの科目にもそのバランスを持っている人が試験に「受かる」。
同じように、
人間関係にもバランスってあるからね？
少しずつ自分の中に沁み込ませながら、
自分自身の中に丁寧に適用させていけば良いんじゃないの？
これからも、
生きている限り自分自身との付き合いって続くんだよ。
どうせ付き合うなら、
自分と少しでも付き合いやすくしていく事。
それはそのまま、
周りから見た貴方の「付き合いやすさ」、
「向き合いやすさ」にも繋がっていくんだからね☆

お礼

分かりやすい文章ありがとうございます
周りを広く見て、どこをどうするのか、
ここを勉強するなど自己暗示させれるよう努力します

回答No.3

tg_naka_55

貴方の場合、集中とは言わない。近視眼的と云うのが相応しい。
何事も、立ち止まって考えて行動する、を頭の中で唱えて下さい。すると少しは広角になるでしょう。

お礼

ありがとうございます
意識しても長時間は耐えれませんが、少しでも長く意識できるように努力します

回答No.1

kamikazek

考えが先走るのか。
まいあがりタイプなのか。
ただ単に視野がせまいのか。
無意識にめんどくさがりやなのか。

とりあえず　マルチタスクをすこし鍛えるしかないですね。
すこし　テストしましょう。

ランダムな計算式を10問用意して　解き始めて
10分タイマーをしかけて　スタート
お風呂場でスニーカーを手洗いして
近所の交差点の信号機が1回変わるのを目で確認に行って家に戻り
家の中の整理整頓　ごみ拾いをして。。。

そろそろ10分かな　と思ったら
10分タイマーをみて　ベルが鳴る前に
10分近くでとめられたら
マルチタスク能力があります。
5分しか足ってなかったとか　10分過ぎてしまったとか・・だめです。

タイマーなければ　ふつうに壁時計でいいですよ。
目標時間決めて。

マルチタスク能力とは
同時に数種類を思考行動できる能力です。

お礼

ありがとうございます
マルチタスクという物を試してみます