ロングスリーパーですが最近すぐに目が覚めてしまう

質問

こんにちは、ロングスリーパーの高校生女子です。
最近何故だか寝てもすぐに目が覚めてしまいます。
以前は前日ぜんぜん寝ていない日は１２時間
寝ている日でも１０時間は平気で寝ていたのですが
最近は４、５時間寝たところで目が覚めてしまいます。
もちろんそれだけ寝ればぜんぜん寝れないよりはマシということもわかるのですが
何せ今までたくさん寝ていた分辛くて仕方がありません
最近それも２週間ほど前には二度寝三度寝と繰り返していたのですが
今は一度起きてしまったらまた眠気が来るまで眠れません
それに私は寝不足だと体に衝撃を与えるとその部分に湿疹が出来てしまう
体質なので、困っています。
朝起きたら苦しいのはあります。
蚊を撃退する用のベーブのせいかと思い消したり試してみましたが
それでも苦しいです。
寝方を変えても体制を変えてもヒーリング音楽を聴きながらでも
十分にねれた気がしません。
急にこうなってしまった原因は一体何なのでしょうか

回答No.1

daikonoroshi999 · ベストアンサー

この症状は中途覚醒といって、一種の不眠症の症状だと思います。
ストレスによる自律神経の乱れからくる場合が多いです。
ストレス溜まっていませんか？
溜まっているのであれば、日中友達と遊んだり、趣味に打ち込んだりして、できるだけストレス解消してください。
最終手段は、睡眠薬で改善できますが、あまりおすすめできません。

お礼

中途覚醒はなくなりましたがじんましんはまだ続いています。原因解明に努めたいと思います。ありがとうございました