お尻に筋肉をつける方法

質問

片方の股関節が悪いため、そちら側のお尻部分の筋肉がありません。股関節に負担をかけずに、お尻に筋肉をつける方法はありますか？

回答No.1

guess_manager

水中ウォーキングはどうでしょうか。股関節の具合がどの程度良くないのか、状態がわかりませんが、いきなりスクワットのようなものはやめたほうがよさそうですね。
病院に行かれているのでしたらリハビリの先生に聞いてみてくださいね。

お礼

ありがとうございます。
整体に通っているのですが、そちらの指導でスクワット的なことはしています。水中ウォーキングは勧められていません。