体系について

質問

こんにちは、、こんばんは現在高2の男子です。突然ですが、身長172、体重62kgなんですがこれは標準なんでしょうか？どこで調べてもよく分からない結果だったので質問しました。肉もついてきて、現実逃避しましたがやはり気になってしょうがないです。

あと、1時間ぐらい夜の散歩してるのですが、これはいいトレーニングなんでしょうか？
回答待ってます！！

回答No.4

mudpuppet

肉がついてきたと自分でわかっていながら
誰かが大丈夫って言えばそれで気にせずにすみますか？
それなら大丈夫ってお答えしておきます。
ちなみに僕は同じ身長で70kg超ありますが、太ってるなんて思ってる人はいません。
体脂肪率は15%以下なので当然と言えば当然ですけど。

トレーニングとしては散歩は全く意味がありません。
1時間も徘徊運動を続けるような時間の無駄を許す高校生活は
将来に大きく響いてくると思いますよ。
食べる量を減らしましょう。

回答No.3

Magician385

要はあなたの今の体重でおなかぽっこりしてるかどうかです。

私は10代まで５５ｋｇ以内で収まってました（身長は１７６ｃｍ）
当然、おなかなどぽっこりしたことはありません。

筋トレしましょう。散歩ではなく最低速歩にしましょう。

回答No.2

ミッタン（@michiyo19750208）

質問拝読しました

夜の散歩より朝の散歩の方がいいですよ!!

ウチの近所でも朝、散歩している方はしゅっとした人、多いです

夜の散歩は...失礼ですが痩せている人を滅多にお見受けしません

回答No.1

hg3

標準体重は、BMIが目安になります。
BMI＝体重kg÷(身長m)^2　
BMI=22が標準。25以上が肥満。18.5未満は痩せすぎです。
質問者さんの場合、BMI=62÷(1.72)^2≒21　ですから、ほぼ標準です。

散歩については、どのくらいの速さで歩くかが問題です。
ダラダラとゆっくり歩いくなら、何もやらないよりはマシという程度。
早歩きならそれなりの運動になるでしょうが、トレーニングというレベルではないですね。
高校生で、体力アップするためにトレーニングするなら、ジョギングくらいしたほうが良いでしょう。