夜中に突然飛び起きてしまいます。人の気配？

質問

こんばんは。
ここ3、4日毎日のように夜中(3～5時くらい)に何故か廊下に人がいるような気配がして、飛び起きてしまいます。
ちなみに参考になるか分かりませんが、睡眠障害は無し、精神疾患の病歴無し、持病無しです。
(書いて信じて頂けるか分かりませんが、普通の会社員です)
現在、お盆休み中で特に予定もなくダラダラとした日々を過ごしています。
なので強いストレスや疲れとは無縁の生活を送っているので、この現象が怖くてたまりません。
私は心霊系がとにかく大の苦手でこういう事が起きてから電気を点けたままじゃないと寝れなくなってしまいました。
起きるときは息苦しさはありません。バッと起きて空いているドアの向こうにある真っ暗闇の中に人がいるんじゃないかと見てしまいます。(犬のトイレの為にドアは閉められません)
ネットで調べると鬱病じゃないか、と書いてありましたが、前述した通り、体の不調もなく、ストレスを抱えているわけでもありません。どちらかと言うと楽天的な性格の持ち主です。
寝る前にミステリー小説を読む事が日課です。

電気を消し朝までゆっくり寝たいです。
回答お待ちしております。
カテ違いでしたら申し訳ございません。

回答No.2

noname#185665

寝る前に　文字や映像を見ると　眠ったあとも脳が興奮して　睡眠が浅くなるそうです。
自覚はないそうです。他の方も書かれてるとおりミステリー小説が原因だと思いますが、、

レタスなど睡眠のために有効な食べ物を食べ、香辛料を避け、かるいストレッチをして横になられるとか
徹底的に掃除をして　身の周りのもの（寝具の周り）を　感謝をこめて　「守ってね」ってお願いしながら磨き上げるとか
水晶や好きな石を置いてみるとか・・

実は　私も子どものときと　数年前　同じような事がありました。
金縛りも一回
でも　気にしません
なぜなら　何も悪いことは起きていないので
それなら　善いようにとって　守護霊さまか　自分を心配してきてくれたご先祖さまとか・・
天使とか（笑）　女神さまとか♪　　割り切りました。「ま　・・いいや」と

とにかく　脳は眠っているときに　記憶等を整理するそうです。パソコンでいうデフラグです。
デフラグ中に起きたら、、なんか違和感があるのではないでしょうか。
長々と書いてすみません。
正直　やはりミステリー小説による脳の興奮で　（30分は絶対に元に戻らないそうです）　元の状態に戻る前に睡眠にはいってしまってデフラグがうまくいかないまま起きてしまった、とか、、

眠ってるときに　手を　胸の上に置いてしまったとか・・
（おなかの上だとよいけど胸だと悪夢をみると幼稚園時代に先生が言ってました）
寝苦しい暑い夜　いろいろ重なってるせいだと思います

睡眠不足は辛いです
お気持ちお察しいたします
私も眠りたい、、（暑くて・・・）

回答No.1

yaasan

おそらく、誰も説明できるような簡単な理由ではないと思います。故に解消する時は驚くほど簡単に突然解消されるかと。

自分が気になったのはミステリを読むぐらいですかね。深層心理に影響出たのかも。