無気力なプライベートで会話のネタが…

質問

はじめまして。都内でOLをしています。

私はプライベートの時、というか一人暮らしの自宅で過ごしている時間が本当に無気力なんです。映画を見るわけでも、音楽を聞くわけでもなく。本も読まず、テレビはつけていますがニュースにもドラマにも興味を持てず、だいたいテレビをBGMにベッドに寝転んでケータイをいじる、という感じで過ごしています。ゲームすら面倒で、遊びにいったときに撮った写真（ケータイに保存してある）を眺めたり、ツイッターを眺めるだけで…。

趣味や好奇心のカケラもない人間になってしまい、仕事や週末やっているバーのバイトで人との会話についていけない＆会話を始めることができないでいます。仕事の話はできるのですが雑談ができず、平日の仕事はそれでこなせても、会話が重要なバーのバイトは本当にこのままではマズイなと思っています…。スポーツの話題にはついていけるようにしなきゃと焦るのですが、興味を持てない上に、仕事のための情報収集と割り切ってニュースを見る気力も湧かず。

身体を動かしたいと思ってピラティスに通っていたのですが、最近はベッドに寝たままケータイでレッスンの予約をし、時間が近づくと起きて準備するのが面倒になってしまい、また寝たままケータイでwebを開きキャンセルする、というのを何度もやってしまいます。今ではまともにレッスンに行けるのが月に1回程度。

料理も好きだったのに、今は面倒な気持ちが勝ってコンビニのごはんで済ませてしまいます。

もう1年くらいこんな状態です…。

友人は仕事関係の人が多いので、飲み会なんかでは仕事の話しで盛り上がることはできるし楽しめています。なので友人からしたら、私が会話ができないことや無気力で悩んでいるなんて全く思ってないとは思うのですが、自分ではこの無気力な状態から抜け出したくてしんどいです。

甘えや怠慢だとは思うのですが、どうしてもベッドから起きて家事や趣味に取り組む気が起きず、私はうつなのかな？と悩みます…。

同じように悩んでいる方はいますか？また、無気力から抜け出すアドバイスがありましたら、お願いします。

回答No.6

tadanotodo

こんにちは。
質問者様はきっと、こうあるべき、以前はこうだった、などの
何となくの理想像がおありなんだと思います。真面目な性格の方なのだろうと思います。

>私はプライベートの時、というか一人暮らしの自宅で過ごしている時間が本当に無気力なんです。映画を見るわけでも、
>音楽を聞くわけでもなく。本も読まず、テレビはつけていますがニュースにもドラマにも興味を持てず、
＞だいたいテレビをBGMにベッドに寝転んでケータイをいじる、という感じで過ごしています。
＞ゲームすら面倒で、遊びにいったときに撮った写真（ケータイに保存してある）を眺めたり、ツイッターを眺めるだけで…。

上のような状況って、とっても普通だと思いますよ。普通過ぎてみんなあえて言わないと思います。
口にする事は、やれ何処そこに言ったとか、映画を見たとか、そういう事なんだと思います。
でも、それを毎日続けている人は少ないんだと思います。これらはちょっと変化の起きた事です。
逆に、そうではない日、これが普通なんだと思います。こういう日を送れるっていうことが
とっても大切だと思いますよ。ええ。（本当にそう思います）
ツイッターなんかも、他の人の行動が気になったりしますので、いっそのこと、見ない方が良いと思いますけど・・・。

バーのバイトなんて素敵だと思いますよ。情報はお客様から教えてもらえばいいのですよ、
全然OKじゃないですかね～。どんなバーかにもよりますが。

「こういう事（時）もあるさ」っていう気持ちをほんの少しお持ち頂くとよいかもしれませんね。

ちなみに、僕も、独身時代は仕事以外では、家にずっと居ましたね。ダラダラと。多分、遮光カーテンが失敗でした。
何にか休日が続くと、リズムが完全に狂いました（笑）

回答No.5

kque

＞友人は仕事関係の人が多いので、飲み会なんかでは仕事の話しで盛り上がることはできるし楽しめています。なので友人からしたら、私が会話ができないことや無気力で悩んでいるなんて全く思ってないとは思うのですが

この一文を見る限り、質問者様は正常です。
こんなの普通でしょ。大人になれば、仕事以外の事に好奇心なんかそりゃ無くなるよ。
以前と同じことやってても刺激ないし、趣味なんかしょせん本気じゃないからね。そんなことにやる気でません。
自分を成長させてくれることじゃないと脳内物質は出ませんよ。

週末バーでバイト？いいじゃないですか。それで充分すぎます。成長できますねえ。
会話ネタはニュース程度見てればいいんじゃない？あとは「詳しくないんで教えてください！」でいいでしょ。

そして、そのうち家族が出来たらまた精神状態も変わると思いますよ。

回答No.4

noname#183245

まわりのモノを捨てることですね。

できれば、テレビ捨てましょう。

身軽になれば、外にでたくなりますよ。

回答No.3

nao574

無気力と会話に分けてレスさせていただきます。

結構家では無気力の人多いですよ？トピ主さんみたいに、頑張りすぎてしまう人は特に休養が必要ですからね。
それと、トピ主さんは甘えや怠慢ではないです！人との会話を思いやったり、無気力に悩んだり・・と、非常に頑張りやさんで優しい人だと文章からあなたの人間性が分ります。
うつではないので安心してください。でも、休養が必要です、ツイッターでながめている、無気力な自分を肯定し続けて自分をいたわってあげてください。
自分が実践して気持ちが変わったことなんですけど、サウナで汗をかいたり、休日知らない土地にプチ旅行してみたりすると、気持ちが変わりますよ。騙されたと思って試してみてください＾＾

「聞き役」に徹してみてはいかがでしょうか？そしたら、話についていかなくても質問すれば良いし、始めるのは質問で後は、向こうが喋るので、大丈夫でしょう。普段の会話で相手を尊重するせいか、なかなか勝手気ままにしゃべれる人はいないので、話を掘り下げてくれる人がいると、ここぞとばかりに気持ちよくしゃべりますよ。
後、興味を持てない以上、スポーツを無理に知らなくても良いと思いますよ＾＾

まずは、頑張りすぎている自分を肯定してあげてください。

回答No.2

nikoooo

会話のネタ提供が苦手。

というなら、
相手に話してもらっては如何ですか？
聞き役に回って相槌を打つだけでも、
相手は話せるので楽しいと思います。

＞スポーツの話題にはついていけるようにしなきゃと焦る

興味のない事に無理に染まろうとしても難しいですよ。
『ルールよく、知らないので教えて下さい』
『へぇ～。そうなんですか。知らなかった。』
とこちらも相手方に話させておけばOKかと。

趣味の話って自分と同等レベルでコアな話もするか、
知識ない人に教えてる的に話せないと、
いい会話だなって感じることが出来ない人が多い。

おそらく、本気じゃない、生半可知識で遮ったりすると、
気分を害しちゃう率の方が高そうと思います。
↑上記の事をしてもかわせる人は
話レベルスキルが高い人でしょうし。

＞仕事の話しで盛り上がることはできるし楽しめています。
ということは興味ある、自分と関わりある話には目、耳が行く。
無気力にならない状態もあるじゃないですか。

無理に趣味を沢山持ってプライベートも忙しくしている人が、
充実していて、『無気力じゃない』ではないと思います。

ほっといても、興味あるものは自然と見つかるのが
多いですがどうしても怖い。ならば、
運動でなくていいので、外に出るといいそうですよ。

買わなくてもいいのでウィンドウショッピングとか、
昔、ちょっとやってストレス無く出来たものを
適当程度にもう一度始めるとかも良いそうです。

回答No.1

noname#192508

わかりきってるじゃないですか、本文にも書いてある。

あなたは携帯依存症なんです。そして、ただの怠慢でもあります。
社会人として当たり前の努力をしない人は、敢えて後ろ向きに考えて、
私は鬱病だから仕方ないとか、大して忙しくも無いのに忙しいからできない、
と自分に言い訳をします。あなたも同じです。

まずは、携帯をガラケーにし、メールと電話だけにしたらいいでしょう。
私はスマホやSNSを全部解約し、今や携帯代は月２０００円ちょい。
携帯をいじらなくなった時間で有意義に過ごせてます。

私は既婚男性ですが、料理も趣味ですので、こんな時間まで本を読んで起きていても
朝５時には目が覚め、昆布から出汁取りから弁当と朝食を作ってます。
未だかつて、冷凍食品なるものを使ったことも食べたことも無いのも、他人から見れば自慢に
映るらしいですが、当たり前すぎることです。

常習性のあるものを止めることで時間はぐっと出来ます。
通勤でスマホいじってればあっという間ですが、その時間で私は行きに小説１冊、昼休みと帰りにもう１冊、
毎月５０～７０冊は読めるようになりました。通勤時間は電車４０分徒歩３０分です。
帰りにスポーツジムにも毎日寄ってます。休日にはそれ以外の様々なことをやっています。

私もよくBARに行きますが、誰とでも気軽に、様々な話題で話せます。
様々な話題ができるようになるためには、当然こういった場で話すのに慣れるのも必要ですが、
その土台となる経験をしないと具体的な話ができません。ですから、今特に力をいれていることは
日本古来の伝統文化、能や歌舞伎など、また、今の時期は祭りもありますので、
地域ごとにある祭りに参加して伝統や文化を体験するとともに語れるようになることを
目的としています。そういった感じで、日々、だらーっとしている暇なくあっちこっちいっては
様々な体験をし、それをもとに様々な人と話すので、猶更、会話の幅が広くなってます。

まず、目の前のついったー見て、それをやったら、幾らになるのか？どういったメリットがあるのか、
逆にそれをやめていたことで得ていたこと、その時間でできたことなど、
仕事ができる方なら、SWOT分析してみるのもひとつの考え方ですよ。
SWOT分析した結果、それでもやる方が利益があるのであれば、やったらいいでしょう。