虐められた過去、消えない恐怖

質問

17歳高校生です

小学校2年生の時に母が倒れました

母が倒れたことにより
幼い私は何も出来なかったのを覚えています

何故かおねしょを小5までしていて
お風呂に入っても臭いは取れず臭い臭いと虐められていました

小2の私には母を失ったショック、その後すぐに臭いと嫌われ何も出来なかった数年間

中学生は不登校に

今でも「臭い」が怖いです
当時のクラスメイトに会わないか外に出るたび怖くって

自分に非があるのは百も承知ですが 恐怖は消えません

心に夢に 当時のクラスメイトが出てきます

毎日恐怖で
「会わないよな会わないよな」それしか浮かびません

今は体臭は良くなりました

がやはりまた言われないかと不安になります

消えない過去

過去は消えないのは分かります

ただ「楽」になる方法はありませんか

虐められた方は
例え今過去と比べて楽でも 思い出したりしますよね

前向きになりたいのですが 前向きになるには どうすれば良いのでしょうか

回答No.1

olololol · ベストアンサー

私は今日、同級生と会いました。
にらまれてしまいました。
あの鋭いめつきに、思わず一瞬心臓がドキドキし昔のあの地獄を思い出して動揺しました。
しかし、すぐに動揺は収まりドキドキも治りました。
で知らぬ間にどうでもよくなっていました。
なぜか？
自分に自信があるからです。
あの当時とは違い、私はもう色々出来る。自分でお金もちゃんと稼いでいる。
人に勉強を教えたりも出来る。何を恐れることがあるのだ、と頭の中で思ったらどうでもよくなってました。

自分に自信をつけましょう。
そのために、今を精一杯生きるのです。
自分に出来ることを増やすのです。知識も増やすのです。
仕事ならば社内一仕事の出来る人になろうと頑張るのです。
ちなみに私は社内で２番目に仕事ははやいです。今は１番を目指しています。丁寧で一番早い人になるために色々頑張っています。

お礼

皆様遅くなりました、未だに携帯と言うのが分からなく中々お返事が出来なく申し訳ございません

自分に自信がない私と 自分に自信がある貴女 その差は一目瞭然ですね これから自信をつけたら 貴女見たいに 変われるのかな 少し頑張ってみます

回答No.4

TbLK

今まで、悩んでこられたのでしょう。

人に聞いたことや、調べたことから、どうにか自分を納得させよう、または、自分を変えていかなければいけないという感じを、文章からお見受けします。

確かに、正しいことや、自分がどうであるか、は大切です。

しかし、私は、思い込みをどうするかが大切なのではないかと、考えます。

恐怖で何も出来なくなる現状を変えるには、その思い込みを無くす、または、考えないようにすることで、改善できるようになるかもしれません。

精神的なものを改善する方法には、過去を分析し、恐怖の原因となっていることを排除する事で、恐怖がなくなることもあります。

ですが、あなたの場合は、過去を知られたくないでしょうし、自分の過去を振り返る場面はこれからもたくさんあると思うので、ここでは割愛させて頂きます。

これから書くことは、主に対処になりますので、完全に恐怖を消すことはできません。

ですが、自分自身を深く知るきっかけにもなると思いますし、恐怖を無くす手がかりにもなると思います。

まず、夢について。

夢は、起きているときに考えたことや、行動したこと、印象の強い思い出など、が主に出てきます。

普段から、虐められた過去を考ないようにしてください。

といっても、思い出してしまったり、考えたりすると思います。

そんな時は、熱中できるもののことを考えます。

熱中できることはありますか？？

絵を描くことや、計算をすること、音楽をすること、料理をする、なんでもいいです。

なければ、これから見つけて作っていってください。

次に、「会わないよな」の心配をどうするか。

人から心配するという行為を取り除くことはできません。

大切なのは、不安が湧いてきた時に、どれだけ安心させてあげれるかです。

「曲がり角を曲がって、虐めていた人に会うのではないか」と心配するとします。

その場合は、曲がり角を曲がった際に虐めていた人に会わなければ、「よかった」と大きくため息をついて、自分を安心させてあげてください。

過去を消すことについて

過去を消すことはできません。

思い出してしまうのは、仕方ありませんね。

私自身も、思い出したくない失敗や、嫌なことはたくさんあります。

しかし、これはとても大切なことだと思っています。

なぜなら、同じ失敗をしないために、嫌なことを思い出すのは、大切だからです。

「次はこうしよう」と、嫌なことを思い出すからこそ、人は発展することができます。

いつか、「あれは良い経験だった」と思える日がくるという風になるでしょう。

いや、そう信じて下さい。

でないと、やってられません。(笑)

すみません、悩んでいられるのに、軽くなってしまいました。(汗)

最後に、趣味に読書を追加してください。

小説を中心に読んでください。

BookOFFなどの古本屋であれば、1冊100円から買え、お金もかかりません。

どの本を読んでいいか分からない場合は、題名を見て、面白そうだなと思ったのを読むようにしてください。

最初から分厚い本は大変なので、薄い本がオススメです。

小説を読むと、人の考えや性格が分かるようになってきます。

想像力もつきます。

すでに読書が趣味の場合は、勧めてすみません。

長くなってしまいましたが、私が一番言いたいことは、生きる術を身につけて欲しいということです。

嫌なことを紛らわせたり、ストレスを発散させたり、嫌なことから逃げたり、対処法は人それぞれです。

簡単ではないですが、ぜひ、自分に合った処世術を身につけてください。

回答No.3

yuto01874

よくその気持ちわかります。

私にも消えない恐怖があってすごく困っています。

私の意見としては、詳しい人に相談してみるのがいいと思います。

回答No.2

yasuto07

精神科に通いましょう。