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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：■■食べ物の栄養の不思議■■）
食べ物の栄養についての疑問とは？
このQ&Aのポイント
- 人間の身体に必要な栄養成分量について疑問があります。食品のコマーシャルで「1日に必要な◯◯◯がこれ一つで補給できる」と言われていますが、本当に毎日必要な量なのでしょうか？私の食生活では足りていない気がします。
- 特にビタミンCや鉄分、カルシュームなどは毎日必要な量があると言われていますが、普段の食事でこれらを補給するのは難しいです。周りの人を見てもレモン数個も毎日食べている人はいません。この量に疑問を感じています。
- もちろん様々な食材には栄養素が含まれているので、多少は補われていると思います。しかし、それにしても食品の販売でこの毎日必要な量を強調するのは適切なのでしょうか？疑問を持っているので、詳しい方に教えていただきたいです。
- chichinarabe
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- 栄養・サプリメント（健康）
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質問者が選んだベストアンサー
調理師免許を持っている人間が言って良いか疑問ですが 数値自体は理想値です≪目標値と言っても良い≫ １週間でどれだけ取ったか程度で構いません 人間偏った食事をして居ても１週間位大丈夫です 但し病気が無い人の話です 只ビタミンＣ等水溶性ビタミンはどれだけ取っても必要量以上は汗や尿と一緒に排泄されてしまう為に どれだけとっても構わない物です
お礼
ご回答ありがとうございました。 なるほど、目安みたいに簡単に考えればいいんですね。 ま！商的に表現されるのも、商売ですから仕方ないことも理解してます。 今後の参考にさせて頂きます。