生野菜ジュースについて。

質問

野菜嫌いな息子が、毎日、
ほうれん草生2房、小松菜生2房、
にんじん生一本の二分の一、
牛乳コップ二杯、オレンジかりんご100%を少し、
ミキサーでジュースを飲みます。
聞くと男子には、ほうれん草生は良くないとか？
シュウ酸が多い、胆石ぬりやすい。
生はダメですか？

回答No.2

terepoisi

＞生はダメですか？

ホウレンソウの他、タケノコ、チョコレート、ココア、紅茶、お茶類もシュウ酸が多いです。
どんな食物であれ、それだけを排除すれば健康によいというものではないと思います。
その程度の量であれば心配ないと思いますよ。
水分を充分に取って、食物繊維、カルシウム、たんぱく質不足にならないよう気をつけましょう。
食べ盛りのお子さんなら普通に食生活に気を配っていればダイジョウブでしょう。

尿路結石を予防するために
http://www.chemiphar.tv/healthcare/urine/index_04.html

回答No.1

yuyuyunn

こんにちは

参考までにどうぞ
http://www.misbit.com/eating_habits/archives/000607.jsp