拒食症？？ 中２女子

質問

私は小６の時に１６ｋｇのダイエットに成功し、みんなの注目を集めました。
１５８ｃｍ・６４ｋｇ→１５９ｃｍ・４８ｋｇになりました。
母に連れられて行った　スポーツジムの人に「食べる量を減らせ」と言われ
その日から夜に一切食べなくなりました。
するとみるみるうちに痩せて、あっという間に上記のようになりました。

しかし、中学になり体育祭が始まって　どうしてもお腹がすくので
夕食を食べていくうちに１６２ｃｍ・６０ｋｇになってしまいました。

前のようなキレイな体になりたくて夕食を抜いているのですが
あまり体重が落ちません。２週間かかってたったの２ｋｇ。
もうすぐプールがあるので正直焦っています。

今日は少しだけおかずを食べたのですが　ものすごい罪悪感で
トイレに行って吐こうとしましたが吐けませんでした。
朝と昼は食べます。
家に帰って　空腹といつも戦っています。
毎朝wiiフィットで体重を測るのが日課で、０．１ｋｇでも増えていると
辛くて怖いです。
鏡に映った自分の醜い姿を見るのも辛く、
食べた後の胃に何かがあるという感覚が大嫌いです。

精神科に行くべきなのでしょうか？
アドバイスお願いします。

回答No.4

usagi27

吐くのとかはあんまり良くないから、やらない方がいいです。
気持ちはわかります。
私は拒食症に片足突っ込んだ者です。

私が思うに、ダイエットは食生活を作る旅の様なものだと思っております。
だから、一時的に痩せようと頑張るのではなく、一生涯ステキな体を維持出来る食生活を身につける事が大切だと思います。

あくまで私の場合なんですけど、食べ物はちゃんとお腹が空いた時にしかたべません。
量も満たされる程度しか食べません。
普段は腹8～5分目位。
それでもし、早めにお腹がすいたら少しおやつ感覚で何か間食します。
本当ちょっとだけです。
なので毎日、食べる回数はあまり決めてないです。
ちょこちょこぐいとかも気にしません。
食べる内容も極端なもの(油ものばかりとか)ではない限り、お菓子だろうと肉だろうと好き勝手食べてます。
お腹パンパンに食べたくなる時の我慢を抜かせば、ストレスは全くなく、また、体の調子も太ってた時より良好です。
あくまで私に合ってたというだけで、質問者様に合うとは限らないのですが…

とにかく、ストレスばかりのダイエットなら痩せやすくもなければいつかリバウンドするのであまり急がず気長になってください。
夜ご飯減らしただけで、2週間で2キロなんてむしろ凄いです。
質問者様の目標にかかる時間は半年～1年位は見積もってください。

因みに私は中学生の時、154センチ60キロでした。
27歳の今は157センチ43キロです。
凄くガリな様に感じるかもしれませんが、毎日美味しくご飯食べてます。
苦痛な努力はしてません。

勿論、若い頃に失敗は数多く経験しました。
１日バターロール1個しか食べない拒食症のような経験や神経質にカロリー計算もしました。カロリー低い=痩せるは間違った考え方でした。
そんな失敗を経て、最終的にたどり着いた答えは、食べ物を恐れず、健康的に痩せようでした。
食べる事が大好きで、美味しいものを美味しく食べたかったんです(笑)

あとは栄養学を学んでみるといいかもしれませんね。
ダイエットの観点からだけでなく、健康面からの見方でも見る事が大切です。
役に立ちますよ。

お礼

回答ありがとうございます。

最近　夜ご飯が食べられるようになったんです！
バランス良く食べてます。

栄養学の本を探してきます。
ありがとうございます。

回答No.3

noname#182821

wiiフィットの小さな中の部品を作る会社にいました。

若干の誤差が出たりするので気にしなくていいレベルかもしれません。
会社に発売前にこの商品が来て社員みんなで遊びました。
わざわざ本体買ってきて＾＾；

さて―
今日は少しだけおかずを食べたのですが　ものすごい罪悪感で
トイレに行って吐こうとしましたが吐けませんでした。
朝と昼は食べます。
家に帰って　空腹といつも戦っています。
毎朝wiiフィットで体重を測るのが日課で、０．１ｋｇでも増えていると
辛くて怖いです。
鏡に映った自分の醜い姿を見るのも辛く、
食べた後の胃に何かがあるという感覚が大嫌いです。

この辺、意識だけではどうにもできなさそうですね。
この事お母さんやお父さんは知ってますか？

重くなって何も口にできなくなってしまうと、一大事です。
最悪入院の可能性も出てきて、プールでどうのこうの、受験どうのって言う場合じゃなくなります。

お父さんお母さんに言いづらいなら、保健の先生にでも相談してみてください＾＾
「親に言いづらい体の事で相談がある」と言って
上記の事をある程度でもお伝えすれば、乗ってくれますよ。
場合によっては、受診科目は何がいいのか教えてくださると思います。

２ｋｇって簡単に言うけど結構大きいんですよ。
人間２ｋｇ減らすのって。

夫がいるんですが、約40年体育以外の運動大嫌いで＾＾；
今つけが来ています。
５００ｇ減らすのも悪戦苦闘しています。

私はずっと何かしらの運動をしていたので（夫は否定していますが）
順調に筋肉がついて脂肪が落ちています。
旦那さんと基礎が違うのと体が覚えている（ジムのお兄さん談）

体調がよくなったらお肉屋さん（出来れば対人の）に行って、２ｋｇのお肉を見せて貰うといいです。
あれを減らすと思ったらすごい労力が必要って言うのがわかると思いますよ。

お礼

バランスボードでも多少の誤差はあるのですね。
あまり気にしないようにします。

この事は家族全員が知っています。
誰も止めません（食べろとは言うものの）。ですから好き勝手していました。
ジムに行く前の私の体型は本当に酷く、家族曰く「妊婦のようだった」
「歩いていると必ず振り向かれていた」と。私自身肥満だった事に対して
全くの無自覚で、私の体型をとやかく言う人は『心の狭い人』で片付けていたので
母に連れていかれた時にやっと自覚しました。

ジムに行く前の私の事を
祖母は「可哀相」「病院で何とかならないのか」
祖父は「従姉妹（すごく痩せてて陸上の選手）を見習ってお前も走れ」「痩せようという気が無いのか」
母は「もうちょっと頑張らないの？」「食べ過ぎじゃない？」
・・・と、陰で言ったり　私に向かって言ってました。

ジムの人の話を聞き、母と話していて
「食べる事がやっぱりいけない」という結論になり、
「じゃあ　これから夜はやめよう」と、約束をしました。

減食を始めると
祖父は「やっとその気になったか」
母は「おしりに火が付いたみたい」と喜んでました。

私が減食で痩せた時、家族はもう万万歳。
「これでどんな服でも着れるね」「もうどこへ出ても恥ずかしくないね」などなど
色々騒いでました。
祖父は　前まで「お前の食う肉はもう無い」とくれなかった
すき焼きのお肉を「もっと食え」と自ら私のお皿に入れてくれ、
祖母は「今まで馬鹿にしてきた人等を見返したね」「近所の人もびっくりしてたわ」と
鼻高々で、
母は「大変だった服選びが楽」「すごい努力ね」と言ってました。

少しずつ、夕食を食べられたらいいのですが・・・
学校でも痩せている子がものすごく多く、６０ｋｇを叩き出しているのは
私ぐらいだと思います。そして、人の体型を見てあれこれ言う同級生が多い
（○○の脚ほそーい！等）です。
見比べては「私はこの子と比べ物にならないくらい太っている」と考えてしまいます。
保健室は不良の人達や先輩たちが遊びに来るので行けないです。。
脚の太さが気になり、体操服の半ズボンが穿けません。
もうすぐ体育祭の練習があるのですが、、、
プールも迫っているのに　痩せられない自分が情けなくて怒りを覚えます。

回答者様の言う通り、またお肉屋さんで２ｋｇのお肉を見てみようと思います。
ありがとうございました。

回答No.2

tazutazu1121

そのジムの人間は、間違っている！成長期のダイエットは
将来、不妊、若年性骨粗鬆症などの可能性が高くなる
減量するにしても、ひと月に５００g～1kgの減量が望ましい
ハイペースで、減量するとリバウンドで益々、減量しにくい体質になるよ～
バランスの良い食事と筋肉量を増やして有酸素運動をすると良いと
医師から指導されています。大腿四頭筋を鍛えると基礎代謝が上がるそうです

お礼

基本はやっぱり、バランスのいい食事ですよね。
ひと月１ｋｇでも違うので、少しずつ落としていきたいと思います。
筋肉量も大切だとわかりました。
ありがとうございました。

回答No.1

noname#182309

成長期に無茶しすぎだし、そのジムの奴を、はり倒したいくらいですが。
今は、身体を作るのに大事な時期です。
きちんとした食事と運動をすることで、これから先、何十年と使える身体を作らなくてはならないんです。
体重が落ちたといっても、単にやつれているだけです。
そんなものは、痩せたことにも何にもなりません。

今やることは、きちんと食べて、身体を動かすことです。
自分も太って動きずらかったのですが、今は春から大げさな食事制限はしていませんが、毎日のジョギングと自転車練習で、きちんとした身体が出来つつあります。
夏は無理かもしれませんが、秋には目指す身体ができると思います。

無理、無茶は禁物です。

医者に行くより、意識を変えましょう。
筋肉の無い体は、細くても不気味なだけです。

お礼

はい、何とか意識を変えたいと思います。
無茶や無理はダメですよね。
秋ですか・・・少し不安もありますが頑張りたいです。
回答ありがとうございました。