減量について質問です

質問

ちょっと肥満気味なのでダイエットでマイナス１５kgを目指しているのですが１５kgも落とすと皮が残ってしまうのでしょうか？
無理な食事制限なく地道に行こうと考えています。
詳しい方よろしくお願いします。

回答No.2

anpan999

現在の体重にもよると思いますよ。
すでに100キロ越えの方が急激にダイエットし15キロも落とせばちろん皮はベロンベロン状態で残るでしょうし、70キロ、80キロ前後の方が15キロ落とすぶんにはさほど違和感なく皮もそんなに伸びきった状態にはならないと思います。

妊婦さんのお腹でも伸びきったあとの皮膚のシワシワ感なんかは残りますが、伸びきって皮膚が垂れるとかには、なかなかならないです。
２人産んでますがウエスト100センチまでいった私ですら、産後ダイエットをし10キロ以上落としましたが、何の違和感もなくもと通りです。多少の妊娠線なんかはありますが…。

なので現段階でどれだけの体重がありどのくらい皮膚を伸ばしてしまっているかによります。

わかりやすく例えると、パンパンにふくらませた状態の風船の空気を抜いたらシワシワに、小さくふくらませた風船の空気を抜いてもほぼ元通りに戻るのと同じです。

お礼

ありがとうございます。
私の体重は７０kg前後なので皮が残る心配がないと知り安心しました。
ありがとうございますm(__)m

回答No.1

syousuhanisinri

一番効果のある減量法は、寝まくることだそうです。
私は一日３時間の睡眠で４０年間過ごしてきました。
その結果なのか・・・・肥満です。
最近生活環境が変わって一日８時間ほど寝ていますが、
あまり空腹を覚えず、食事量も減ってきました。
是非、３ヶ月ほど寝まくって見てください！
それと、ゆっくりしたダイエットなら皮膚の弛みはありませんが、
急激なダイエットならあります。
友人が１８歳の時に３０ｋｇの減量を数ヶ月で行い、
一緒に泳ぎに行った時に弛みを目の当たりにしました。
でも、その年の冬には弛みも解消していました。
若さですね。

お礼

ありがとうございます。
睡眠なら今のところ８時間は取ってるのでこの調子で続けて行こうと考えております。
ゆっくりしたダイエットで弛みの心配がないと知って安心しました。
ありがとうございますm(__)m