完母で全くやせない。むしろ産後太りです。

質問

二児出産して、１ヶ月。 妊娠中体重増加六キロでした。 生後５日で元に戻ったんですが…１ヶ月検診で一キロの増加。 妊娠中の食事制限からの解放と、母乳栄養の
異常な空腹で過食気味です。 わかっているけど、食べてしまいます。 周りは、母乳なら太らない、二人分食べなさいって言うんですが…、もうすでに体重増えてきていて、そろそろ食事制したほうがいいですよね。 ちなみに、上の子どものときも太り続け、生理再開したら自然に体重も落ちました。 産後太り体質でしょうか？ 悩んでます！ ちなみに赤ちゃんの体重増加は正常てま、母乳は完全に足りていますっと太鼓判押されましたよ。

回答No.1

noname#195731

こんばんは☆

私も2児の母親です。
妊娠中の体重増加が６キロとは… 優秀ですね！

母乳をあげていると、お腹がすごく空きますよね(^-^;
ダイエット優先に考えて食事制限すると、今より母乳が出なくなると思います。
今は赤ちゃん優先で、きちんと食事を取られた方がイイと思います。

おやつや炭水化物を減らし野菜を多く摂るなど“食事の内容”を見直してはいかがですか？
野菜中心の食事は、良質な母乳が出ると言いますし☆

生後１ヶ月でしたらベビーカーのお散歩はまだ早いかもしれませんが、ムリのない適度な運動も良いと思いますよ☆

2児の子育て、がんばって下さいね(^∇^)♪

お礼

ありがとうございます。 お礼遅くなり本当に申し訳ないです。
アドバイスどおり野菜中心生活に取り組んでます。 しかし、過食が止まらない…。 しばらく、頑張ってみることにします。 また、何かあればアドバイスお願いします。
お互い二人め、育児がんばりましょ。