- ベストアンサー
ウエストサイズについての質問
- 体脂肪率や運動内容に関わらず、ウエストサイズは個人差があります。
- ウエストの標準サイズは一般的にはウエストの身長×0.5程度とされていますが、これも目安であり、個人の体型や筋力などによって変動します。
- ウエストが太くないことは健康面から見ても良いことであり、外見にも影響を与えます。適度な運動やバランスの良い食事を心掛けることが大切です。
- purikopuriko
- お礼率90% (63/70)
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数4
- ありがとう数4
- みんなの回答 （4）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
お礼有難うございます。 考え方を体重偏重主義からボディメイクに変えませんか？ あなたのウェストヒップ比はどうなっていますか？ 先ず、健康面から言いますと、米国疾病予防管理センターは、女性の場合ウェストヒップ比が0.8以上になると、健康上のリスクが増大するという公式声明を出しています。 更に、女性の場合0.7はエストロゲンの最適水準で、糖尿病、心血管欠陥、卵巣がんに罹り難いそうです。 魅力度の観点から言うと、やはりmax.0.7が理想的とされています。 伝説の女性マリリンモンローは0.6だったそうです。 日本のグラビアモデル、レースクイーンなどは、真偽のほどは別として、殆どが0.7 と自己申告しています。 米国ボストン大学に在学中に、2012年のミス・ユニバースの栄冠をゲットしたオリビア・カルポさんは、身長166cm体重50kgであなたと凡そ同じです。 ウェストヒップ比は公表されていないので分かりませんが、こちらの写真を参考にしてください。 http://indiatoday.intoday.in/gallery/miss-universe-2012-olivia-culpo/1/8456.html#photo1 彼女は、食事管理および筋トレ（ウェイトリフティングがメイン）週3回、ランニングやズンバなどの有酸素運動を週3回して、ボディメイクしているそうです。 頑張ってください！
その他の回答 (3)
- help0308
- ベストアンサー率30% (10/33)
ウェストヒップ比 ＝ 臍高ウェスト(cm) ÷ ヒップ（cm）
お礼
ご丁寧に教えてくださってありがとうございました＾＾
個人差ですよね。 おなかに脂肪が付きやすい人。 下半身につきやすい人、顔・背中・胸。 人それぞれ、痩せていて胸の大きい人もいれば、太っていも胸がない人もいます。 食事を変えてみたらどうでしょう？ http://homepage3.nifty.com/orangejuice/body5.html http://www.no1-diet.com/mt/archives/2006/11/post_9.html http://www.h-nc.com/cat3/post_53.html
お礼
確かに体型や体内の事なんかは個人差にもよりますよね…。ありがとうございます。
- help0308
- ベストアンサー率30% (10/33)
ハリセンボンの箕輪はるかさんが160-50-70だから、もっとガリで寸胴のボディだね。 お礼率の悪い人に良い回答が付くかな？？？
お礼
お礼率というものを検索して初めて知りました。ベストアンサーだけ決めればいいものと勝手に思い込んでいました。私は大変失礼な事をしていたんですね。教えてくださってありがとうございます！
お礼
ボディメイクですか。ダイエットは体重では無く体脂肪と言いますしね…ヒップは測った事が無いので分からないですがウェストヒップ比が0.8とはどういう事でしょうか…写真拝見しましたが間違いなくオリビア・カルポさんのような引き締まったボディーではありません。お腹はタルタルです。頑張りますありがとうございました＾＾