※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:このウエストサイズはどうなんでしょうか…。)
ウエストサイズについての質問
このQ&Aのポイント
体脂肪率や運動内容に関わらず、ウエストサイズは個人差があります。
ウエストの標準サイズは一般的にはウエストの身長×0.5程度とされていますが、これも目安であり、個人の体型や筋力などによって変動します。
ウエストが太くないことは健康面から見ても良いことであり、外見にも影響を与えます。適度な運動やバランスの良い食事を心掛けることが大切です。
いつもこちらではお世話になっております。
本日健康診断を受診し、体重身長等を計測したのですが自分のウエストサイズに驚いてしまいました。
この身長体重でこのウエストサイズはどうなのか教えて欲しいです。
・28歳
・女性
・167cm
・50kg
・体脂肪21%~25%(自宅測定)
・内臓脂肪1
・ウエスト69cm
です。
毎日軽いウォーキングとジョギングを合わせたものを30分。
通勤で往復自転車40分。腹筋背筋50回ずつ毎日しています。
それなのにこの体重にこの体脂肪でこのウエストって運動が足りないんでしょうか…
ウエスト周り体重体脂肪の割りに太くないでしょうか?
ウエストの標準サイズってどのくらいなんでしょうか…
詳しい方教えてください!
お礼
ボディメイクですか。ダイエットは体重では無く体脂肪と言いますしね…ヒップは測った事が無いので分からないですがウェストヒップ比が0.8とはどういう事でしょうか…写真拝見しましたが間違いなくオリビア・カルポさんのような引き締まったボディーではありません。お腹はタルタルです。頑張りますありがとうございました^^