緊張から吐き気

質問

私は、緊張してしまうと吐き気を感じてしまいます。
私は、緊張しずきてしまうことが多く、例えば、初めて行く仕事場や初めて会う人の前だと、どんな場所だろやどんな人たちだろと悩んでしまいます。

どうにか、緊張しずきてしまう性格を治すまたは和らげる方法はないでしょうか？
皆様のアドバイスをお願いいたします。

回答No.1

kyo-mogu · ベストアンサー

私はミント関係のタブレットや鼻で吸うものを常備しています。これで少しは落ち着くのと、やぶれかぶれだという感じで突き進むことが多いです。

　結構支離滅裂なことを話していますけどね。　何も考えない事が良いかな。考えるから緊張しますから。また、役者と思って別の人を演じる感覚もあるかなぁ私は。

回答No.4

noname#232913

今までにそこまで悩んで、悩んだことや心配したことが現実になったことはどれくらいありますか？

むしろそういった緊張から上手くいかないことの方が多いと思います。

人に好かれようと思わないことかな~

回答No.3

noname#179849

リラックスしすぎて失敗するよりいい。と割り切ってます。
実際、ちょっと大きなものの前日は、夜も眠れないほど緊張しますが、その方が上手くいくし。
自分はそういう性格で、これは当然。と思えば、気も楽だし。

回答No.2

ts15vm

「がんばれ自分！」と自己暗示をかけ、深呼吸すると多少は良いと思います。

自分をよく見せたいと心のどこかで思っていることが、緊張してしまうんだと思います。
気取らずに、家族といる雰囲気を思い出して接するように心がけるのはどうでしょうか。