緊張、動悸、吐き気

質問

こんにちは。私は23才(女)で、この症状に16才の頃から悩んでいます。
私は、男性と食事ができません。なぜか、食事をしようと言われるだけで動悸がします。それでも無理やり食事をすると、吐き気に襲われ、最悪の場合吐いてしまいます。
男性にトラウマがあるという訳ではありませんが、もともと人の目を気にする性格で、嫌われてはいないか等心配することが多いです。
現在、気になる男性がいて、その方と食事に行った時も同じ症状に襲われ、それ以来お電話でお話ししているだけでも、動悸がすごく、気持ちが悪いです。嬉しいのに、とても辛いです。
これまで女友達と食事に行く時は平気だったのですが、最近では「男性と行く時は気持ち悪くなるんだよね。。」と考えるだけで動悸、吐き気がします。
一度心療内科に行き、ソラナックスを頓服薬として処方されましたが、あまり効いていないような気がします。それ以降病院には行っておりません。
何かアドバイスをいただけたらと思います。よろしくお願いします。

回答No.1

asakooo

男性に対して
意識しすぎているんじゃないでしょうか？
ちなみに他の場面でそのようなことはおこらないのでしょうか？
私は、あがり症で大人になってから頻繁に、動悸や手の震え息苦しさを覚えるようになりました、辛いですよね、自分の意志では止まらない、
私はそーいった場面では今はデパスを服用しています、とても楽になりました。
食事は余計緊張します、私はお酒を飲んでしまいます。
アドバイスになるかわからないのですが、相手にどう思われてもいいと思うことだとおもいます。

お礼

アドバイスありがとうございます。他の場面では今のところそのようなことは起こりません。もうすぐ食事をすると考えている時、食事最中のみです。頑張って食事を終えたあとは何も起こりません。
たしかにおっしゃる通り、意識しすぎているのかもしれませんね・・。どう思われてもいいと思うように意識をしているのですがなかなか難しいです。
もう一度病院へ行き、お薬のこと等相談してみようと思います。ありがとうございました。