ヨガ用語の「コアワーク」「コア」とは何ですか？

質問

ヨガ用語の意味を教えてください。

質問1
ヨガ関連の記事で、「コアワーク」「コア系のトレーニング」といったフレーズを見かけます。これらは具体的にどのようなトレーニングなのでしょうか？そもそも「コア」とは何を意味するのでしょうか？

質問2
また、「コアを重視したヨガ流派」とはどのような流派で、どのようなことをするのですか？

回答No.1

noname#181597 · ベストアンサー

1
体幹を鍛えることです。（インナーマッスルとバランス）

2
体幹・インナーマッスルを鍛えるピラティスに近い（ルーシーダットンにも近い）現代流です。
ヨガは吸う呼吸が大事ですが、ピラティス（ルーシーダットン）は吐く呼吸が大事。（ドローイン）

能書きはこちら
http://www.studio-kaya.jp/about-core/

結局は腹筋エクササイズです。
※ヨガ用語ではありません

お礼

ご回答ありがとうございます。
陰ヨガに少し興味を持ち始めたところです。陰ヨガでは「コア」をとても意識しているようです。勉強になりました。