不安神経症なのでしょうか

質問

私はなんらかの精神病なのか悩んでいます。25歳女です。今まで２社程、正社員として働きましたが長く続きませんでした。フリーターをしばらくしていたのですが幸運な事に知人の紹介で新しい職につけそうです。前から自分は変わっていると思っていましたが、新しい職につくのに対しまた上手くいかないのではないかと不安がつのります。長文ですが読んで回答をいただけたら嬉しいです。

１、人と話すと緊張して、脇から垂れる程の汗がでます。数年関わっている知り合いに対してもでした。数人で話していると言葉がでてきません。笑っていることしかできません。

２、他人と比べてしまいます。他の人が褒められてると私はなんて出来損ないなのだろうと劣等感がでてきます

３、人と話してるとボーっと眠くなる感覚におちます。興味をもって話を聞けません。なので会話を広げられないです。だけど興味のあることには話せますし、テンションもあがります。

４、睡眠時間が長いです。一日平均９時間は寝ますがそれでも眠いです。寝過ぎとも思いましたがそれより短いとさらに眠くて眠くて仕方ありません。

５、彼氏にあたってしまいます。外で気を使ったり上手く接しられなかったりしてイライラし、同棲している彼にちょっとしたことで怒鳴ったり苛立ちをぶつけてしまいます。カッとなると手がでてしまいます。ただ、彼にだけは言いたい事も言えるし緊張せず自然にいられます。

６、緊張したり怒られたりすると貧血を起こします。頻度は少ないのですが学生の時は４度程ありました。就職活動やゼミ発表です。

７、友達と２人で遊ぶのが不安です。会話が続かなかったらどうしようと思ってしまいます。中学の同級生でもそうです。電話がかかってきても出るのに戸惑います。

８、新しい環境で友達ができない。コミュニケーションを避けてしまうので遊ぶのはいつも昔からの友人ばかりです。

９、休みの日一人で外出することを避けてしまいます。行かなきゃ行けない時は外出できるのですが、視線などが気になって疲れてしまうので彼氏がいない時は一人で外出はあまりしません。

１０、過去の上手く行かなかった事を今だに思い出すと涙がでてきます。なんで上手くできなかったのだろうと。

病院に行って見た方がいいのでしょうか。歳を重ねるごとにひどくなっている気がします。不安神経症なのかなと思ったりただの人見知りであがり症の性格なのかなとも思います。
今のアルバイト先で人見知りしすぎだと上司に言われコミュニケーションをとるのを避けている自分に気付き、次の職場でやっていけるのか不安です。治せるなら治したいです。性格の問題ではなく病気と分かればほっとしそうな自分がいます。
回答を宜しくお願いします。

回答No.2

lionelmichie

(´ー｀)私流の緊張の緩和法を伝えますね
私の場合は、胸にバイブレーターの様な振動を与えると、心拍数の上昇をある程度抑えられます
例えば、小型の携帯用マッサージ器とか、オマモリズムというアイテムも売っていますね
これにより、話すテンポがゆっくりとなり、声の震えも収まります
ある程度の緊張感は残りますけれど、自信が付きますよ

参考URL：

http://www3.nhk.or.jp/d-station/program/mota/?page=1

回答No.1

dondoko4

不安神経症ではありません。性格的なものです。つまずくとすぐ逃げ出す、その繰り返しではなんら変えられません。彼氏に１０の悩みを相談したみたら？なんでも話せるんでしょ。
なにも努力しないで、ただ不安がっているなんてバカげているとしか思えません。