痩せる方法/可愛くなる方法教えてください！

質問

私は今１２歳です。身長１６６．６ｃｍ体重７１ｋｇです。。。太ってます。

今現在中学一年生になったばっかりです。
中学３年生になるまでに、何ｋｇかやせたいです。
だけど、いきなり「２０ｋｇやせたい」っていっても、(ヾノ・∀・`)ムリムリですね。
身長的に標準な体重を教えてください

ダイエット方法も教えてください

私はヤサイ、フルーツは、オレンジジュース、じゃがいも以外食べたことありません。食べず嫌いです。

たぶんなおせるかはわかりません。。。

高校生になるまでにちょっとでもかわいくなりたいです

オシャレについて教えてください。
私は今雑誌とかみてますが、
「あ！かわいい！これほしい！」
とおもっても

「モデルが着てるからカワイイ」
「高い」

(⁰︻⁰) (上)これであきらめちゃうんです

よかったら美容とかもおしえてください！
ニキビがきになります。。。

おねがいします！

回答No.3

doorakanai

高校の時、バイトしてたら1年で10kg痩せた事があります。
というわけで働きましょう。今はバイトじゃなくて家事をね。

オレンジジュースは果物ではありません。

＞「あ！かわいい！これほしい！」とおもっても「モデルが着てるからカワイイ」
「高い」(⁰︻⁰) (上)これであきらめちゃう
これも食わず嫌いです。
試着ぐらいはいくらしたって良いでしょう。何でもかんでも着てみないと
自分に何が似合うか分かりません。

＞ニキビがきになります
あまり触らず、優しく洗顔しましょう。
野菜をたくさん食べましょう。食わず嫌いはなおしましょう。

何もやってみずにカワイクとか、痩せるとか、そんなうまい話はありません。

身長160cmの私はあなたがちょっとうらやましい。
166.6cmなら似合う服が多いだろう(私にはこんなうまい話は巡って来なかった)。
この天賦の長身を活かさずにいるのは実にもったいない。
他は努力すればどうにでもなる事です。

回答No.2

TYWalker

これを食べたらやせる、というのは私も何十年も研究していますがありません＞＜
とりあえずあなたの場合
　・たんぱく質の取らな過ぎ
　・糖分、でんぷんの取り過ぎ
で太ってるんじゃないでしょうかねー。

若いうちはものすごく動くのでしょうしょう食べ過ぎでも太らないですよ。
でも、たんぱく質（肉、魚、豆、牛乳）をある程度取らないと、筋肉が付かないので代謝（エネルギーを体が使うこと）が下がるので脂肪がついちゃうと思います。

安室奈美恵さんみたいにクビレがある人はすごく腹筋がついています。
腹筋がないと、内臓をまもるために、おなかに脂肪がぽってりついてしまいます。
だから、たんぱく質をしっかり取って、運動して筋肉を付けないと、やせにくくなってしまいますよ。

で、でんぷん（いも類）や糖分（オレンジジュース、お菓子）や炭水化物（ごはん、パン）は取り過ぎると太ります。
これはエネルギーのもとになるものなので、動かないと脂肪になってしまいます。

あと、カルシウム（緑の野菜、牛乳、魚（骨ごと））をしっかり取らないと骨がスカスカになってしまいます。
女の人は若いうちにしっかりした骨を作っておかないと骨の弱い女性になってしまいます。
そうすると運動もできなくなってしまうので、ますます太ってしまいます。

若いうちはある程度しっかり食べて、運動をすることが大事だと思います。
食べても太らない体を作れたら最高です。

あと、自分をしっかり見つめて、向上心を持つこと・・・。
鏡をまめに見たり、毎日体重を量って付けたり、日記を書いて自分のいいところ、わるいところを反省するといいと思います。

向上心を持っていてステキだと思います。
がんばってください！

回答No.1

bari_saku

まず一番直さなくてはならないのは、「何でも人に聞く」ということです。
少なくとも標準体重とダイエット法と美容法は、検索すればすぐ出てきます。

オシャレについてもあなたの細かい外見や好みがわからなければ、アドバイスのしようがありません。

まずは自分で調べてみて、わからない所だけを聞くようにすれば役に立つ回答がつきますよ。