ジャンプ膝の治療法について

質問

ジャンプ膝の治療法について教えてください。できれば具体的に、例えばどの程度休めば良いのかなど。
それと予防法もお願いします。

回答No.1

sinjinhitozuma

昔から、体中の関節が弱いらしく、学生時代には年に一回、半月版痛めていた者です・・・汗

カルシウムと柔軟な体と適度に体鍛える事です。

一ヶ月間、自転車や体育、見学してました。

筋肉がないから、骨に負担が行くんでは？
陸上部なら、あきらかに運動し過ぎで、故障してるだけですが。参考まで。