膝・腰が悪い人がジャンプして大丈夫？

質問

８３歳の父親ですが
週、２回・３回と整形外科に通院をしております。
毎日、口を開くと膝が痛い・腰が痛いと嘆いています。
整形外科の先生は手術をする程ではないと言われているようですが
手術をしたいとも言ってます。

そんな父親ですが
毎日、ラジオ体操をしております。
体操じたいはいいと思うのですが
その時にジャンプをし、
それに階段の１段目から廊下にジャンプをして降りています。
ジャンプの回数は計５０回・６０回程度でしょうか！

膝・腰が悪い人がジャンプをしても大丈夫でしょうか？

運動はラジオ体操・自転車で１時間程度サイクリング。
身長：１６５センチ
体重：６５キロ

よろしくお願いします。

回答No.2

donguri_boy · ベストアンサー

個人的な考えですが、ラジオ体操の内容の殆どが反動を利用した動作、瞬間的に負荷の掛かる動作と想っています。
なので、膝関節 ・腰に不安のある人には不向きな運動と考えます。
ストレッチなどを十分にしてからされると良いでしょう。

また、ジャンプですが、飛び上がるために踏ん張り、着地でまた衝撃をうけますので、あんまりお勧めできません。
かかりつけの整形外科医に相談して、無理のかからない運動を教えてもらうと良いですね。

回答No.1

dondoko4

整形外科に通院しているんなら、そこで聞いたら。