恐さと不安と自分の性格

質問

トラブル続きな時期があって、トラブルが起きる前に聴いた音楽が頭の中に流れたら、恐くなったり不安になったりします。
そして、「自分は誰かから見張られてるし盗聴されてるんじゃないか・・」と被害妄想が激しいです。
トラブルが起きる前に聴いた音楽が頭の中に流れたら恐くなり、必死に好きな音楽を頭の中で流そうとします。
正直好きな曲も聴いてたら「また何かあるんじゃないか・・・」と思って聴けない時があります。

あと、トラブルが起きた時に見た物を見たら、恐くなります。
トラブルが起きた時に見た物を見た時の自分の行動は、下記の通りです。
自分が住んでいるアパートの駐車場に、宅配会社のトラックではないトラックや見知らぬ車を見てドライバーが乗っていたら、チラチラ見てしまう。
自分の横を通り過ぎた車のドライバーを見てしまう。

この負のサイクルをどうしたら抜け出せるか教えてください（＞＜）

上記とは別件ですが、ガス栓や電気をちゃんと切ったかを何回も確かめてしまいます。
切ったかどうかが恐くて、特にお風呂上りに何回もスイッチを切ったり入れたりしてます。
この行動は病気かどうか教えてください（＞＜）

回答No.2

masahito119 · ベストアンサー

失礼します。強迫観念にとらわれているのかもしれませんね。トラブルとやらが、あなたにとって本当にショックだったのでしょう。大変でしたね。。。でも大丈夫です。どんなつらい出来事も過ぎてしまえば、たんなる過去です。まず前に進むために、カウンセリングなどうけて今の思いを打ち明けてみてはいかがでしょうか？

お礼

回答ありがとうございます（＞＜）
やっぱり強迫観念にとらわれてる感じですよね・・。
時間に余裕ができたらカウンセラーを受けてみます（＞＜）

回答No.1

haimianhaha

私は１５歳の時もこのような精神的な病気になったことがありますよ。
大丈夫だよ。
一年後、段々具合が良くなりました。
今もう大丈夫です。
私のSKYPE ナンバーはzheng.ying6です、
良ければ、話しましょう！
私の話を信じてください、今は苦しいだけど、暫く全快になれますよ。

お礼

回答ありがとうございます（＞＜）
段々良くなるものなのですね（＞＜）

補足

Skype ナンバー検索しましたがわかりませんでした（＞＜）
どうしたらSkypeのコンタクト取れますか？（＞＜）