他人を信じられない自分が嫌です

質問

学生の時いじめに遭いました。家族には変な子だと言われてきました。
何事も他人には期待せずに、自分でなんとかしようと心がけるようになりました。

そのせいか人と話すとき無意識に、
あなたのこと信用してないといった趣旨の発言をして傷つけてしまいます。
自分では期待してないだけで信じてるつもりなんですけど、
やはり内心他人のことを信じてないんでしょうね…。

３年前にとても優しい彼氏ができました。
私のことをすべて受け入れてくれて、今一緒に生活しています。

でも最近私は彼氏に依存しすぎていて
彼が人と会ったりネットで楽しそうに交流してるのを見るだけで異常に嫉妬するし
八つ当たりしてしまうし（部屋が汚い程度でヒステリー起こしたりとか…）
気づけば仕事や人間関係の愚痴ばっか言ってしまってます。

気の置ける友達は周りにいません。
同棲する際に地元を遠く離れたので
チャットで話す友達がいるくらいです。

このままでは彼氏には申し訳ないし、
ますます病んでいってしまうと思います。

夢中になれる趣味を探して色々試してるんですが、すぐ飽きてしまいます。

カウンセリングを受けようかと思ったんですが
調べてみたら、もっと本格的に悩んでる人がたくさんいて
申し訳なくなりました。

もっと手軽な電話相談を探そうと思ったんですが、
よく考えたら表情が見えないのが苦手なので無理だと思います。

私はまず何をすればいいんですかね…；

根本的なところで言うと、どうしたら人を信じられるようになるでしょうか

まとまりのない文章ですいませんm(__)mよろしくお願いします

回答No.2

hananime3 · ベストアンサー

そうですね、人は発する言葉や表情によっても心が作用され易いものですから、まず日々良い言葉を口にする努力から始めてはいかがですか。無理にでも「有難う御座います」「感謝します」「宜しくお願い御願いします」「愛しています」「信じています」など積極的に使う事により心、内面的な部分も変化してくるものです。そして悪い言葉が出そうに成ったなら一回深呼吸をして、気持ちを落ち着かせて見る事です。何をこんなに自分は興奮しているのか馬鹿らしくなり我に返るものです。

お礼

なるほど、参考になります。
ポジティブな言葉を口にするようにしたいと思います
ありがとうございますm(__)m

回答No.4

ni_si_ki

私も早くから家を飛び出し自分を頼りに生きてきました。
当時１６歳だった私は自分を信用してもらうことに躍起となっていました。
ここがあなたとは違うところです。
あなたは信用に足る人間ですか？
世間から自分を認めてもらうために、どんな努力を重ねてきましたか？
あなたが彼から何を求められているかを考えて下さい。
自分が何をすべきか分れば、世間や人生を信じることが出来るようになります。

お礼

それは確かに私とは違うと思います
大変だったでしょうね
ありがとうございます

回答No.3

jyajyamen912

人間不信というより、家族や信用できる人間に愛情をもらえなかったから、という感じがします。
いじめを受けた時に家族は支えてくれなかったのでしょうね。
いじめをうけるような自分、家族が愛してくれない自分というのが、自分自身信用できないから、人も信用できないんです。
逆に言うと自分を信用できるようになれば、人も信用できます。

そういう人が変わるには、依存を極める事ですよ。
養子を迎える時の試し行動と似ています。
とことん相手を困らせて愛情を確かめようとする行動です。

私も学校や家庭内でもいじめを受けて育ちました。
おかげで誰と話しをしてもきつくて、困らせるような事しか言えない人間になってました。
今の旦那と結婚して１年くらい困らせまくりましたよ。
イライラするし、ヒステリーをおこすし、ひどかったと思いますが、旦那が冷静で寛容だったので、
満足した頃にすっきりとしなくなりましたし、表情、言葉遣い、性格もかなり変わったと言われます。

我慢しても結局つけをまわすだけです。
思いっきり彼に甘えて満足すれば、トゲトゲしさもなくなってくれますよ。
困らせた事は、すっきりした後で彼に謝ればいいと思います。
自分への不信感がすっきりしてくれば、やりたいな～と思う事も見つかるのではないでしょうか。

お礼

ありがとうございます。
素敵な旦那さんですね＾＾
確かに自分一人で我慢しようとするから
疲れて爆発してしまうのかもしれません
焦らないように気を付けます。
ありがとうございます。

回答No.1

pigunosuke

信じられなくなった貴女を、彼は受け入れてくれているですよね？
なら
無理に信じようとしなくて良いです
ただ
彼に感謝の言葉を贈りましょう
「私を選んでくれてありがとう」
それが出来るようになれば、貴女は生まれ変わる事ができますよ

補足

ありがとうございます。

冷静になる瞬間はあって、そういうときはいつも
ありがとうって言うようにしています。

でも気づけばまた八つ当たりしてしまったりして…
こんなことが何度も続くのはつらいと思っています。