ダイエット中の女性に質問です！

質問

スーパーなどで「食べたいなぁー」と思うお菓子を買わずに我慢出来ますか？我慢するとして、その食べたい、欲しい等の感情は時間と共に執着が無くなるものでしょうか？ダイエット中、お菓子を全く買わない（欲しいと思わない）という方を尊敬します・・・。私もそうなりたいです。お菓子に興味が無いというあなたの意見が聞きたいです。どうしたらそのようになれるのでしょうか？教えて下さい(>_<)

回答No.4

ciel74

現在ダイエット中で、29キロ弱減り目標まであと少しまで来ていますが…
お菓子はダイエットを決意した時から持ってる分は人にあげたりして断固たる決意で食べないと決めました。

もちろんダイエット中…テレビで放送してたり家族が食べていたりすると食べたいなぁ…と今も思います。
そんな時は、「画面や誰かが食べてるのを見て満足」してますね。
目で見て鼻でお菓子の匂いを味わい満足してます＾＾
想像みたいな…
でもそう一瞬思ううちにお菓子の事なんかは忘れてしまいますよ。

あと生理前などイロイロな場面で無性に甘いものが欲しくなりますが(特にチョコ)、ダイエットとしてソイジョイなどの健康機能食品を毎日食べてるのでそれで満足しますね。
最初は味の薄さとかキツイけど、食事管理を続けるうちに薄味に慣れるので栄養食品レベルの甘さで平気になります。

私は食べていませんが低カロリーのダイエットクッキーなどを少し取り入れてみてはいかがでしょう？
知人によると普通のクッキーのように美味しいらしいです。
一日の中で少しでも甘いものを食べるだけで全然違いますよ★
まぁでも一番大切なのは強い意志ですね。

回答No.3

sss26

我慢ではなく、換えて食べてみるといいかもしれません。
私もそのようにしています(*´ω`*)
例えば、スナックものやチョコレートを食べたいという気持ちを抑えて、ゼリーやヨーグルトにしてみたり、昆布のお菓子がありますよね？お菓子のなかでも低カロリーのものに抑えてみるといいと思います(p`・ω・´q)

ダイエットがんばりましょ！

回答No.2

noname#178357

お菓子を我慢する人を尊敬しません

好きなお菓子を食べても痩せる人を尊敬します
お菓子を食べて痩せたらすごいじゃないですか？

回答No.1

ota1978

まさに今、ダイエット中のものです。
今のところ2ヵ月半で5キロ痩せました。

甘いもの大好きで、アイスやシュークリームなどよく食べていました。
私はダイエットの最初は「砂糖断ち」から始めました。
コンビニで手にとってはカロリー表示を眺めて戻す、を繰り返してました（恥）
1週間ガマンしたらわりと楽になりました。

2週間後になにか食べようと決めて、
食べるものをいろいろ考えて楽しみにして、食べました。
ガマンしたから、ちょっと贅沢ないいものを選びました。

こんな感じの「ごほうび作戦」でもう2ヵ月半経ちます。
生理前などの時期は食べちゃう時もありますが、
「食べるもの」をじっくり選ぶようになりました。

せっかく食べるのだから、無駄食いはしないように、
美味しくて満足できるものを。

たぶん適当に選んで、気軽な気持ちで口にいれているお菓子は
「満足感」があまりないのかな、と思います。

美味しいものを食べたいときに味わって食べる、と決めれば
スーパーで安いお菓子を買わないようになれると思います。

最近の私のお気に入りは「はらドーナッツ」です。
豆腐ドーナツで身体にもよいらしいのに、とっても美味しいんです。

お試しあれ！

お礼

2ヶ月で5キロ！減量おめでとうございます。私はここ2ヶ月で4キロも太ってしまったのです・・・(-_-;)一週間我慢したらわりと楽になるという意見、とても励みになります。ありがとうございます！