ダイエット中に少しだけ食べるお菓子

質問

ダイエット中ですが、甘い物が大好きです（お酒は飲みません）
どうしても我慢ができなくて、ちょっと一口欲しいときにどんなお菓子を食べていますか？

低カロリーのキャンディは持ち歩いていますので、
それ以外で、できればバッグの中に入るサイズでお願いします。

回答No.2

choco87 · ベストアンサー

以前テレビで有名なモデルの方が
（名前忘れました）
どうしても間食したくなったら
ドライフルーツを食べていますと言っていました。
甘味もあり、栄養価も高いのでよいそうです。
ご参考まで。

お礼

ドライフルーツは身体によさそうだし、持ち歩きもできますよね！！
このお礼を書いていて、以前おみやげにもらった甘口のドライタイプの梅干が
とても美味しかったことを思い出しました。

私は貧血気味なのでプルーンなどもよいかも知れません。
干しぶどうは苦手ですが、他は大丈夫なので色々と試してみます。

ありがとうございました。

回答No.4

tomobooo

一口サイズの個別包装になってるチョコレート。
カロリーは気になるけど、１コだけってことで。

あと、オーソドックスだけど、飴。
口の中に長く滞在してくれるってのは
満足感に繋がりますよ～ｗ。

お礼

好きなおやつを１つだけというのもいい方法ですね。
たくさん持ち歩かなければいいし、好きなものを我慢しなくていいから気分的に楽かもしれません。

キャンディーは低カロリーのものをなめています。
ちなみに紅茶系が好きです。

回答No.3

isip

気持ち分かります！！！！！！(T_T)
私は、マンナンライフでした！！！！
これしかありませんです(・o・)！
はい～！

お礼

こんにゃくのお菓子ですよね？
味も豊富でプリプリした食感も好きです。
確か１つ２５キロカロリー位だった気もします。
食べごたえがあって、結構満足するのでよいかもしれません。

ありがとうございます。

回答No.1

yosshy_yosshy

甘い物を食事の直前に食べるようにしては如何でしょうか。甘い物は、糖類が豊富(笑)に含まれていますが、逆に満腹感が即効で来るので、御飯を少し食べただけで満腹感が味わえ結果的に御飯の量が減るらしいです。まあ、無理なダイエットは良くないので、バランスの良い食事と、一日30分以上連続での有酸素運動、結局はそれが一番良いように思います。

お礼

書いて頂いたことは実践中です。
ありがとうございました。