超簡単！手間いらずレシピ

質問

最近太ってきたのでダイエットを始めようかと思っているのですが、手間のかからないレシピのレパートリーが少なく困っています。日常生活にあまり時間が無いので料理に時間をかけたくないのですが、なにか短時間でできて手間がかからず健康的な料理はありますでしょうか？ご回答よろしくお願いします！

回答No.1

williumblake

豆腐を崩して耐熱皿に盛り、たまねぎ、マヨネーズ、ベーコン、を適量盛り、上から溶き卵を回しかけたあと、とろけるチーズをのせ、最後にパルメザンを振りかけてオーブンで１０分。

　豆腐グラタンの出来上がり。
　お好みでサルサソースやホワイトソースなどを組み合わせれば、バリエーションも広がります。

　材料はほとんどたんぱく質ですから、炭水化物や糖のように血糖値が上がらず、ダイエットには最適です。

お礼

美味しそうですね！今晩早速作ってみようと思います。ありがとうございました！