小食で痩せ型の方に質問です。

質問

小食で痩せ型の方に質問です。
1.普段、食事の仕方はどのようにされていますか(食べ方(遅い、早い、こういう食べ方の癖がある))？
またその内容は？

2.毎日の決まったスケジュールは(何時に起きて歯を磨く、だいたいこの時間にこれをする等細かくお願いします)？

3.食事以外の時間で、他の時間はどのようにつぶしていますか？

4.日常生活の中での悪感情、イライラや憂鬱になったときはどのように感じ、どんな対処をして過ごしていますか？

5.退屈や暇なときどのようにして過ごしていますか？

6.物凄く緊張する場面にあった時どのように思いますか、またどのような行動をしていますか？

7.服装、髪型等の外面的な事については日常の中でいつ考えますか？

8.寒さと暑さどちらが得意ですか？

9.自分の性格で長所、短所はどこだと思いますか？

色々聞いてごめんなさい(>_<)
「体形による生活習慣の違い」というレポートを作成するのに必要なのです。答えてくださると嬉しいです。

回答No.4

phiphi · ベストアンサー

面白いレポートですね☆

１　早食い。すぐに満腹感を得る。
２　気分次第。起きる時間も寝る時間も適当。
３　勉強、ネット、昼（夜）寝、（特に運動はしない）
４　悪感情（人に対して）…自分の方が優れている点を無理矢理見つけて合理化する。
　　イライラ…部屋の掃除、いらないものの処分をする。
　　憂鬱…アロマやキャンドル、映画で気分転換する。
５　ネット、勉強、本屋に行く
６　楽しさを感じる。（でも脈は速くなる）　脈を遅くしようとして緊張を和らげようとする。
７　朝か前の晩（風呂に入っている時など）　
８　暑さ
９　長所・短所…呑気　
　　長所…将来に備え、貯蓄をしっかりするところ
　　短所…無鉄砲

お礼

お返事ありがとうございます。
細かくてとても理解しやすい回答でした。
ありがとうございました。

回答No.8

noname#6078

お礼ありがとうございます。
ＮＯ３のものです。

＞面倒くさがり、出不精という方はふっくらしている方に多い回答だったので意外です。

そうですか？ウチの夫も痩せてるけど、面倒くさがりの出不精ですよ。

＞緊張しすぎて食欲が猛然と出てくると言うことはないですか？

絶対にないです！緊張以外でも、ちょっとでも嫌なことがあると、全く食べられなくなってしまいます。

＞炭水化物をお腹いっぱいにというのは具体的にどのくらいの量でしょうか？

そんなたくさんの量ではないかな。
量にすると、おにぎり三つぐらいでしょうか？

それから、一つ言っておきたいことが、
私、平熱が３７度２分ぐらいなんです。
生活習慣とは関係ないけど、
これも、痩せ型の特徴かなと思います。

お礼

熱の発散量が多いということですね。

>ウチの夫も痩せてるけど、面倒くさがりの出不精ですよ。
そうですか、二通りあるのかな？？

体質により物事への反応が変わり、生活形態にも影響するのかなと感じました。
だいぶ纏まってきました!
ありがとうございました。

回答No.7

vivi0614

再び＃６です。
＞目がさめているときには悶々と苦しんでいるだけでしょうか？
眠りにつけるまでは、けっこう悶々としてますねぇ。

＞嫌になって、何かマイナスな事をしてしまうことはありますか？
どうしようもない時とか、何故かピアスを無性にあけたくなります（マイナスな行動なのかはわかりませんが）。自分の中では、気分転換の一種かもしれないですね。なので、気付くと増えてます（笑）。

お礼

追加の回答ありがとうございました。
ふくよかな人は嫌な気持ち→過食・食べ癖に拍車がかかる(マイナスな行動)を繰り替えているようです。
それでバランスが取れているというような回答があり、行動の前に何か口にする、食べることが考えの切り替えになっているような回答がほとんどでした。
悪感情に対する対処の違いがよく分かりました。ありがとうございました。

回答No.6

vivi0614

1.ある程度満腹感を得るまでは、早食い。でも箸を置いた後も、チョロチョロつまんだり。ごはんは、幼児用の茶碗に半分くらいしかよそりません。それでも残してしまう事も・・。ごはんや味噌汁、メインのおかず等よりもサラダとか副菜（って言うんでしたっけ？）ばかり食べてるような気がします。食べる時間帯も回数も不規則です。

2.非常に不規則のため、時間的な決まりは一切ナシです。

3.パソコン、読書、音楽鑑賞、TV鑑賞、睡眠など

4.とりあえず布団に入る。眠れたら少しスッキリするし、考え過ぎて眠れない場合は、とことん考えてどん底まで落とす。

5.昼寝とかDVD見たりとか・・。

6.何も喋れなくなる。手足の震えが止まらない。

7.起きて顔洗って鏡を見たとき。

8.断然暑さの方が平気。寒いのは無理です。というか冷え性？

9.長所：協調性がある。その人の顔色（様子・心理状態みたいなの）を察知できる。物事を客観的に見れる。忍耐力がある。
　短所：人見知り。マイナス思考。神経質。好きなモノに対してかなりの浪費家（それ以外では節約家）。

参考になるか分かりませんが。。レポート作成頑張ってくださいね。

お礼

回答ありがとうございます。
嫌な感情になったとき
>とりあえず布団に入る。眠れたら少しスッキリするし、考え過ぎて眠れない場合は、とことん考えてどん底まで落とす。
との事ですが、目がさめているときには悶々と苦しんでいるだけでしょうか？嫌になって、何かマイナスな事をしてしまうことはありますか？

嫌な気持ちの時の事なんか詳しく聞いてしまってすみません。

回答No.5

phiphi

すみませんが、大事なことを書き忘れていました。私は元々標準体型でした。２ヶ月前から、『痩せ』の分類に入りました。（体脂肪率15％、BMI値17・20代女）
なので、レポート作成の参考にはならないかもしれませんね・・・。申し訳ありません。

お礼

とんでもない!
もちろん参考にさせてもらいました。
食生活と生活スタイルによるやせ型の事をお伺いしたので(私の周りには痩せの大食いはいるのですが、生活の仕方でという人はいないものですから)、遺伝で元々というのはあまり関係ないのです。
二ヶ月前からということなので、きっと食事や生活形態が少なからず変わったということなのだと思います。
その生活を教えてくださったのですから充分です。
ありがとうございました。

回答No.3

noname#6078

私はチビで痩せてる女です。

１．食事は、炭水化物をお腹いっぱいに食べれば、おかずがあまりなくても満足します。スピードは普通。
毎日３食。規則正しい食事だと思います。

２．結婚していて、子供一人、共働きです。なので、とても時間に追われて、毎日、時間には正確に動いています。５時半起床。６時半朝食。８時出勤。１２時昼食。６時帰宅。６時半夕食。１１時就寝。

３．子供の相手、家事等で、「つぶす」といった時間はない。唯一、勤務中、こっそりやってるこのgooかな。

４．イライラしたときは、思いっきりそれを表わします。家族に罵声をあびせたり、グチグチ言ったり。いけませんね・・。

５．家でテレビみたりなど。出不精です。

６．緊張すると必ず下痢になり、緊張することが続けば、げそげそに痩せます。

７．朝、身支度するとき

８．暑さ。寒いのだめです。

９．長所は真面目なとこ
　　短所は頑固なとこ

独身の頃は、けっこうだらしない生活だったと思います。不規則な生活だったです。元々、面倒くさがりやだし。出不精はこの頃から変わってないです。
では、ご参考になれば幸いです。

お礼

回答ありがとうございます。
面倒くさがり、出不精という方はふっくらしている方に多い回答だったので意外です。
緊張しすぎて食欲が猛然と出てくると言うことはないですか？
炭水化物をお腹いっぱいにというのは具体的にどのくらいの量でしょうか？
追加質問でごめんなさい。

回答No.2

yasinomisenzai

小食ではないかもしれませんが、痩せ型です。
回転寿司７皿ぐらいで腹いっぱいになります。

１．食べる速さは普通ですが、自分はおかずを先にすべて食い尽くす癖があります。
ご飯はご飯だけでたべます。

２．朝８時から１０時の間に起きてそのまま会社に行きます。昼は１２時から１時の間に食べます。
夜は１９時から２３時の間に食べます（決まった時間はありません）。
歯は夜に磨きます。

３．たいていは仕事をするか、寝るか、遊んでいます。

４．いらいらしたときは寝ます。

５．暇なときはホームページをみます。

６．緊張するときは、緊張します。言葉がもつれたりします。

７．朝考えます。

８．暑いほうが得意です。

９．長所も短所もマイペースな事だと思います。

お礼

癖等も答えてくださってありがとうございます!
大変参考になります。

回答No.1

oeuia

自分で言うのもなんですが・・・「小食で痩せ型です」

１．食べ方として特徴あるのが、ゆっくり噛んで食べているほうかも知れません。家族の中や友達の中でおそいです。

２．朝のお通じはきちんと出ます・・・

３．睡眠時間がながいです。学校が春休みということもあるかもしれませんが、授業中とかでも良く寝てしまいます。よく友達に「あんたってよく寝てるよね」っていわれます。

４．次の日になると忘れるタイプなので・・・正直対処らしい対処はしてないですね。時間がたてば忘れています。

５．読書、ドライブ、昼寝、買い物です。

６．自分を落ち着かせようとしていますね。

７．外出する前でしょうかね・・・

８．暑さなら大丈夫！！南国育ちなので＠

９．長所：嫌なことは次の日にまで持ち込ませない！！
短所：忍耐がありません・・・

簡単ですが、参考にしていただければうれしいです。レポート頑張ってください＠

お礼

丁寧に細かく答えてくださって大変助かります。
参考になりました!
ありがとうございます。