ベストアンサー ※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：大人ニキビの治し方） 大人ニキビの治し方 2016/08/10 14:59 このQ&Aのポイント 生活習慣改善以外の大人ニキビの治し方を教えてください。食事や摂取エネルギーに気をつけることも大切です。大人ニキビに効果的なスキンケア方法も知りたいです。 大人ニキビの治し方 大人ニキビが止まりません。 ちなみに生活習慣ですが、毎日朝8時ころ出社、帰宅は24時に近いです。 就寝時間を22時くらいにするとニキビはピタッと収まるのですが、あと3か月は生活習慣を変えられないので、生活習慣改善以外の治し方をおしえてください。 食事は朝食は果物（キウイや桃、オレンジなど）8時ころ 昼食はコンビニや外食 13時ころ 間食は2回くらい（チョコレートやドライフルーツなど） 夕飯はスーパーでお寿司か作り置き（野菜が中心）したもの 帰宅後なので24時ころ 体形は痩せています。胃下垂もあって1度にたくさん食べることができないので間食でエネルギーを補てんしてます。 摂取エネルギーとしては1300～2000/日で収まるレベルです。 質問の原文を閉じる 質問の原文を表示する みんなの回答 （1） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー jing0708 ベストアンサー率59% (485/810) 2016/08/10 16:34 回答No.1 皮膚科は専門ではありません。 拝見する限りだと、食べ物の習慣を変えるべきだとは思います。果物類は良いのですが、外食やコンビニが多く添加物を大量に摂取している感じになっています。こうした添加物は睡眠中に汗とともに体外へ排出されたり、代謝されて無害になることが多いのですが、睡眠時間が短縮されるとそれができなくなるということがいくつかの論文で報告されています。それによって皮膚症状や、動悸、めまい、神経症状が出るという報告もあります 従って、例えば昼食をおにぎりだけでも自作したり果物などについても極力生のものにして缶詰は避けることが重要になるかと思います。 加えて皮膚疾患、とくにニキビと深い関係にあると言われているのが皮膚表面の免疫ですが、それをコントロールしているのは腸管のGALTと呼ばれるリンパ組織です（私自身が消化器の専門なのでついこっちに話を流して申し訳ありません）。これを適正な状態にするには、みそやヨーグルト、納豆などの発酵食品を食べることが良いとされています。医薬品ではミヤBMやビオフェルミン、エンテノロンなどがあります。 それらを試してみると良いのではないでしょうか。 質問者 お礼 2016/08/11 14:56 ありがとうございます。 医師から返信があるとは思いませんでした。 慢性的な胃もたれからもともとFDではないかと疑っており（診断はついてません）生活環境の乱れからそちらが影響しているのではないかとも考えていました。 最近は腸内フローラなど腸環境も話題ですよね、おっしゃいますように下部消化器へのアプローチを試してみます。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 1 カテゴリ 健康・病気・怪我病気・怪我・身体の不調ヘルスケア(健康管理) 関連するQ&A 大人ニキビ？しかもお金が無い(T_T) もうすぐ二十歳の女です。 １年前くらいから、両頬や唇の下、眉の上の赤いニキビが一向に治りません＞＜ 普通のニキビなのか、雑誌でよく見る「大人ニキビ」なのかもわからない上、 学生なのでお金があまり無く、高いスキンケア用品は買えません(：_；) いつも実習の関係で学校が終わるのが遅く、夜はファミレスやコンビニご飯が多く、 遠距離通学なので帰宅は１２時近くになります。（ちなみに起床は５時半です・・・泣） こういう生活がいけないのかな？とも思いますがどうしようもなく・・・。 １月の成人式までには少しでもよくしたいです。。 なにか方法＆スキンケア用品ありませんか・・・？ 貴方の一番好きなフルーツは？ 私は、フルーツが大好きで、食事の時＆食後には何か１品は用意してもらいます。 メロン・バナナ・イチゴ・スイカ・桃・リンゴ・サクランボ・ビワ・キウイ・ぶどう・みかん・パインetcみんな美味しいですね。 季節感やみずみずしさ、ビタミンの豊富さも魅力です。＜どうしても無い時や深夜の食事にはヨーグルトに切り替えます＞ ところで、皆様の一番お好きなフルーツはなんでしょうか？ 「大人ニキビ」で婦人科行ってもOKでしょうか？ こんにちわ。 結婚を控え、本気で大人ニキビを治したいのですが なかなかよくならず、 治ったかと思えばまたでき・・・の繰り返しです。 主に頬にできていて、あとはおでこ、あごにもできることがあります。排卵日前が特にでき、生理がはじまるとすぅ～～～とひいて綺麗になっていきます。 エステに勤める友達に聞くと「ホルモンバランスが悪いんじゃない？」と言われました。 １２時前には寝るように心がけ、大豆や野菜もなるべくとるようにし（炭水化物＆甘いものをたべるとすぐできるので！）、枕カバーなども頻繁にとりかえるようにし、ビタミンCをイオン導入し、サプリをのみ・・・(笑)で、いろいろやって悪化はしないようにはなったものの、 やはりホルモンバランスはどうにもならないのかな～～と実感してます。（勿論生活習慣が一番重要ではあるとは思うのですが！） 今でこそ排卵があるのですが（周期は４０日～５０日と長いですが）、以前までは基礎体温はむちゃくちゃで、一度婦人科で「多のう胞卵巣だから男性ホルモンが多い」みたいなことを言われたことがあります。確かに毛深いほうです(笑) 結婚式を数ヵ月後に控え、できることはしたいのでホルモンの面からも治したいのですが、はたして「ニキビができるので」なんてことで婦人科にいってもOKなんでしょうか？ また女性ホルモンの投与？薬？？って副作用とかないんでしょうか？ うちの母は「ホルモン剤なんてだめよ！！！」といいます・・・。そんなに強いものではなく、ちょっとばかし女性ホルモンを促すような(笑)治療はないんでしょうか。 経験者の方いましたら教えてください★ 夜が怖い？不眠を克服する具体的な方法 OKWAVE コラム 過食を何とかしたい 1年ほど前から特に原因は思いつかないのですが過食気味です。1日3食、定時に食事するのがいいのは分かっているのですが、ＳＯＨＯという勤務体系であること、夫が帰宅する夜11時に一緒に食事をとらなければならないことなどが原因で不規則な生活となり、1日4食＋間食をしてしまいます。食事日記をつけるなど試してみたのですが、すでに悪習慣になっているようで、長続きしません。何とか、不規則な生活の中にも規則性を持たせたいのですが、いい方法はないでしょうか。 ジョギングが入ったダイエットの食事メニュー 朝食 アボカド、バナナ、低脂肪牛乳で作るスムージー 昼食 普通(500カロリーくらい) 夕食 フルーツグラノーラ(低脂肪)、ヨーグルト 夜は遅くないと時間が作れない為 23時頃から1時間程スロージョギング この生活を始めて2、3ヶ月で-3キロですが いつもより食べた日には元の体重に戻って しまうので痩せた実感がありません さらに最近は夕食を18時前に終わらせて しまうせいか走る頃になると空腹で胃が痛く 走れない日もしばしば… そこで食事を変更しようと思うのですが ダイエットで探すと ＊夕食は18時まで ＊炭水化物は15時まで ＊間食しない ジョギングで探すと ＊夕食しっかりめ ＊間食あり 自分が行ってるダイエットでは どちらの方がいいのでしょうか(´・ω・`) 身長154cm、体重50キロです 女性に質問 17歳女です。 ここ一週間、夕食前には必ずお腹が痛くなります。 痛いというより、車酔いのような感じです。 (関係しているのか分かりませんが、いつも５時頃帰って間食をとるのが習慣です。ですが、最近は学校が早く終るため、３時頃になります。) ストレスは最近少し溜まっています。 夕食前だけ、というのが良く分かりませんが、 原因はやはりストレスなのでしょうか？ 夜勤の時にたくさん食べてしまいます… 月に5～6回夜勤があります ・夕食１９時(ごはん、みそ汁、肉、野菜など親の料理なのでバランスは良い)に食べてから出勤後 ２３時頃・１時頃・３時頃とお腹が空いて、職場においてあるお菓子をついついポリポリ… ７時に検食(職場の パン、牛乳、サラダ)を食べても、お腹にたまらず帰宅後家族と一緒に朝食(ご飯、みそ汁、焼き魚)を食べます 低カロリーの市販の『スープ春雨』とか『カップシチュー』買いましたが、特に満腹感もなく23時頃食べるとやっぱり数時間後お腹がすいて食べてしまいます 『蒟蒻ゼリー』も食べましたが２袋食べきって数時間後（以下略） 『母親の手作り塩結び二つ』も数時間後(以下略) 『満腹感があると定評のある、置き換えダイエット用のシェイク』にしようかと思いましたが、置き換えようってことは、食事分のエネルギーが入っているから日中より仕事が少ない夜勤にはまずいかもと二の足を踏んでいます 職場で使えるのはお湯だけですが、何か満腹感のある食べ物ってないでしょうか?? 一応、週２でスポーツジムに通っている標準体形よりやや太めの20代前半です（コーヒー・紅茶は無糖は無理 甘いものが好きです） 夜勤はコールがなければ明け方までは暇 普段は別に間食しません（たまにチョコとか食べます） 生活習慣を立て直す方法を教えてください 私は、もともと朝が弱かったと言うこともあるのですが大学時代に卒論に追われ徹夜で論文を書いていました。それから少しづつ習慣が崩れ、その後も仕事で夜勤が多く朝晩逆転の生活をするようになりました。朝の6時ごろに仕事から帰宅して睡眠を取り、夜に出勤をする毎日でした。仕事上、もう4・5年このような生活を送っています。数ヶ月前、30歳前になり将来のことを考え退社し転職活動をしています。しかし、いつまで経っても習慣が戻らず朝方にならないと眠くならないし朝方や昼間にならないと熟睡できません。何度か習慣を戻すために徹夜して無理やり夜に寝られるように試してみたのですが、効果はあまりありませんでした。すぐに元に戻ります。完全に体内時計が狂っているというか・・戻したくても習慣が戻らないのです。朝は起きれないし、寝るのは遅いし周りから見ればただの怠け者に見られてしまいます。何とか生活を立て直したいのですが、よい方法があればぜひ教えてください。 花粉症が治って、果物アレルギーに！？ 20歳過ぎて、就職した頃から、環境の変化からか、花粉症になりました。 年々ひどくなっておりましたが、40歳を過ぎて、ここ2年くらい花粉症で悩まなくなっております。 ・・・しかし、大好きなびわを食べた折、冷えてて、久しぶりでしたので、がぶがぶと３～４個、いっきに食べました。それから、数分も経たないうちに喉の奥が絞まっていくような感覚・・・息苦しい・・・何々これ？？？という状態になりました。息ができなくなるのかも・・・と思うほどで、どのくらいだったか、しばらくその状態が続きました。日にちをあけて、桃を食べた時も同じような状態に・・・りんごやバナナなどは平気です。（キウイ、アボガド、スイカ、メロンもOK。） これって、果物アレルギーですか？ 生活・暮らしに関する質問をさせて頂きます。 我が家は誰かが外出すると、その者が帰宅するだろう時刻に合わせて、外出者のスリッパを玄関に並べて置く習慣があります。 いつ頃からできた習慣なのか判りません。 私が会社へ行っていたころは、帰宅時にはそうなっているのが当たり前と感じていました。 でも、家にいるのが普通になった今、妻や子が出かけるとそのスリッパを私が並べるようになりました。 「元気に早く帰れよ」と祈りを込めてきちんと並べます。 質問です。 お宅ではこのような「外出者の無事を祈る」習慣がありますか？ 心がほのぼのと暖まるエピソードをお寄せ下さい。 酷寒を乗り切る燃料にしたいと思います。 ダイエット方法！ ３年間で１０キロ太ってしまいました。 結構、着痩せする方で気にしなかったのですが、着痩せでカバーできない程、肥えてしまったのです。 生活習慣が悪いのは分かっているのですが、今では癖になり直せないのです！ 生活習慣は→まだ学校夏休みなので、夜は３時頃寝て、昼過ぎに起き、朝昼兼用の御飯をお腹いっぱい食べる、夕方５時頃バイトに行き、１１時頃晩御飯をお腹いっぱい食べる。バイトが最終まで入ってる時は夜中１時頃に帰ってきて、すぐ軽く食べます。 お腹もブヨブヨだし、腕足顔もプニプニぜい肉だらけです。このままでは、本当に先が思いやられます(-_-;) お金をかけずに痩せる方法と生活習慣の改善アドバイスよろしくお願いしますm(__)m 食事制限、運動していても全く痩せません。 初めまして。164cmで70kgの肥満体です。体重が全くといっていいほど落ちません。 ここ数か月、あまり食欲が沸かないので１日１食や２食が多いです。 食事は１日700kcal未満がほとんどで運動も筋トレ、柔軟などは毎日やっています。 食事内容も野菜やフルーツ、海藻類やたんぱく質などが中心で、油ものなし、ケーキやアイスクリームはおろか間食などめったにしません。 日によっては寒天ゼリーとドライフルーツしか食べないこともあります。 運動の成果で脂肪はたった少しですが落ちましたが、全く体重が落ちません。逆にこのような食事内容でも体重が増えることがあります。 このような食事をしているのにも関わらずあまりに痩せないため、 「〇〇ちゃんはいつもいっぱい食べてるのね～」などと近所の人に言われて悔しいです。 これでも体重が落ちない原因はなんなんでしょう？ 生活習慣に問題があるでしょうかそれとも体質ですか？ よろしければ、痩せにくい体質のための良いダイエット方法があれば教えてください。 自分はどう見られている？年齢と見た目のギャップが気になるあなたへ OKWAVE コラム 生活習慣が違う場合… 結婚同棲している方で 生活習慣が違う場合 例えば…帰宅時にシャワーをするか寝る前にシャワーをするか等 まぁそれぞれ好きな様にすればいいのですが どちらかがどちらかに合わせた方が生活がやり易い場合 (1)女が男に合わせる (2)男が女に合わせる (3)その他 フルーツタルト フルーツタルトを作るのですが、時間の都合上当日にすべて仕上げることができません。 そこで、タルト台を前日の夜に焼き、冷ましてから冷蔵庫に保存しようと思います。 このとき、空焼き後の底面のコーティングまで済ませておきたいのですが、作り置きになってもコーティング効果はありますか? カスタードクリームは当日の朝に作ると冷ますまでに時間がかかりそうで、できれば前夜に作っておきたいのですが、この時期でも傷みやすいでしょうか? カスタードクリームとフルーツのトッピングは当日の朝8時ごろにして、食べるのはお昼1時くらいになります。 その間の保存方法は車移動のため保冷剤で1時間半くらい、そのあとは食べるまでは冷蔵庫です。 また、焼きあがったタルト台は常温保存か冷蔵庫保存、どちらがいいですか? たくさん質問がありますが、一つでもいいので教えてください。 よろしくお願いします。 帰宅の遅い彼との夕食 結婚後の生活についての質問です。私の実家では祖父母に合わせて夕食時間が早く、子供の頃から18時から18時半には夕食をとる生活をしてきました。しかし結婚相手の彼は、仕事が終わり帰宅するのは早くても21時です。一緒に夕食をとりたいので待っていようと思うのですが、さすがにちょっとお腹がすいてしまいます。そこで、一人で軽く食べて、また一緒に夕食をと考えているのですが、二度食事すると太りそうだし、夜遅い食事も習慣がないから心配です。遅いと言っても21時は普通かもしれないのですが、仕事が遅い時はもっと遅くなります。不安に思うほどのことではないのかもしれませんが、同じ境遇の先輩奥様、またその他の方も、どうか教えてください。 私のダイエットプランにご意見をお願いします。 私のダイエットプランにご意見をお願いします。 ただいま長年の海外生活でたまった太りを解消しようと燃えています。 自分なりに考えたダイエット方法の改善点などを、専門家の方などがいましたらお聞かせください。 1日に必要な栄養素で不足しがちなもの、またどの食品をいつの食事に当てはめればいいか、ご意見があればお願いします。 朝食；8時 グラノーラ（ドライフルーツなし）＋ミルク どちらも提示の半人前 マッシュルームオムレツ チーズ入り 昼食；1~2時 フルーツシェイク（無糖ヨーグルト＋フルーツ＋ミルク） 夕食；7時 コンソメ系野菜スープ（セロリ、トマト、たまねぎ＋乾燥魚） 間食（4時以降は間食なし） １週間で板チョコ1枚 私の計算では1日1200~1500kcalになったのですが、正確でしょうか? ちなみに週4日通勤で40分ほど歩きますが、1日の運動はそれぐらいで、他にはほとんどしません。 無理な食事制限をしてのリバウンドやダイエット臭などは絶対避けたいです。 ご意見がありましたらお願いします。 体重が減りません!!! 体重が減りません!!! 今ロサンゼルスに留学中で日本に帰る前に3キロくらい痩せて帰りたいと思ってるんですが（アメリカ行って太ったなーって言われたくないので！笑）ぁたしの場合ダイエット!!って頑張ってる日に減らなくて 今日ちょっと食べ過ぎたなーっていう日に減ります＞o< 例えば今日の例ですと 朝８時→メロン（小の4分の１） 朝10時→桃1個 朝11時半→バナナ1本 昼12時45分→レトルトカレー（２００キロカロリー） ご飯茶碗に小盛1杯 味噌汁 間食１４時半→コーヒー1杯（砂糖ちょっと、ミルクちょっと） 間食16時→ヨーグルト（80キロカロリー） 間食17時半→チョコアイス（5口くらい） 夜？18時半→シリアル（片手一杯）と牛乳 キムチちょっと です!最近はフルーツダイエットのため朝をフルーツだけにしてます。 ちょっとアイスを食べてしまったのでそれがいけなかったのかなー？？ 運動は週3回くらいジムに行って走ったり泳いだりしてます。もちろん最低30分は続けてます。 今日はジムに行かなかったのですが、上のものを食べて体重が朝よりも約1キロも増えてました＞o< 生理前なのでそのせいなんでしょうか？ ちょっと食べ過ぎた例 朝シリアル 牛乳 メロン ヨーグルト 昼トマト煮込み豆腐ハンバーグ ご飯軽く1杯 間食 コーヒー チョコ ようかん 夜 アイス小 サンドウィッチ（食パン2枚分） 夜食22時 アイス（サーティーンワン） です。これで次の日なぜかマイナス０．５キロなんです! この日もジムには行ってないです。 間食もしてるし、ましてや夜遅くにアイスまで食べてるのになんで!!って思います。 頑張って食べないようにしたときに痩せなくて食べたときに痩せるので なんだかなーって感じです。もちろん食べたいだけ食べまくれば簡単に体重は増えます。 ただちょっと食べ過ぎたなーって時に痩せるんです。 でもこの減りもある一定のところまで来ると止まってしまいそれ以上はなかなか減りません。 増えもしないので維持するにはいいのですが、私は減らしたいのでどうしたらいいのかわかりません。 今気をつけていることは 炭水化物を取り過ぎない フルーツは夜食べない 特に食後! 朝は軽いストレッチと筋トレ 週3回はジム 夜食べ過ぎたら 朝は軽く 腹8分目 夜は野菜プラススープ中心 寝る前はマッサージ ストレッチ 筋トレ なるべく動く たんぱく質ちゃんととる! です!! 是非アドバイスお願いします。今の目標は9月8日までにマイナス3キロです!! 作り置きのできる家族５人分の夕食 家庭の事情でこれから家族５人分の夕食を用意しなければいけなくなりました。 しかし、仕事柄、朝7時半に家を出、帰宅が毎日23時過ぎ、朝方の帰宅も珍しくないという生活スタイルなので、 毎日作ることは不可能です。 週末に一週間分とは言わずとも、2、3日持つもの（カレーやシチューの様に）を作り置きしたいのですが、 何か良いレシピはありませんでしょうか？ 弟が２人、運動が大好きで超育ち盛りなので（14歳16歳）、簡単でおいしく、しかも大量に保存できる事が希望です。 その上、油物が苦手な父がいます お恥ずかしながら、料理技術もありませんので、凝った事はできません。 その分おしゃれさや斬新さも一切求めません！ とりあえずおいしい作り置きが出来たら助かります！ ※希望を持ってハンドミキサー（潰したりも出来るもの）を購入しましたが、いまいち使いこなせてません。 とてもわがままなお願いなのですが、どうか助けてください。 いいかげんカレーとシチューのローテーションで、弟達が壊れそうです。 （弟達はお米を炊く事しかできません） 仕事で忙しい毎日です。良いダイエット方法は？ 28歳女性、現在163cm 62kg 体脂肪率は30％です。 働きながらダイエットしてる方に是非アドバイス頂きたいです。 さすがに色々まずいし身体も重いのでダイエットしたいのですが、 仕事がほんとに忙しくて時間や生活の調節がうまくいかず、効率的なダイエット生活をどうしたらよいか悩んでます。 以前もっと太っていたときは学生で、時間や生活の融通がきいたので食事や運動をして、半年で6kg減らすことができました。が、 デスクワーク業務ですがとても忙しく、帰宅時間も不規則で毎日かなり遅いです。 （なので、夜食や間食・運動不足が悪化したんですが） 11時ごろ帰ってバターンと寝てしまったりと…意志が弱いのかもしれませんが、 仕事を減らしたり調節したりという状況は今後もかわらなそうです…。 現在は、間食や甘い飲み物を控える・なるべく野菜中心の食事・帰宅9時以降は低カロリーの夕食にする・ せめて日曜くらいはと1時間ジョギングor水泳、時間があれば入浴後ストレッチをするくらいしかできてません。 時間がなくても効率的にできるダイエットメニューや運動・食事のコツを是非とも教えていただきたく思います。（運動神経がないのであまり特殊なのはできませんが…） 宜しくお願い致します。 福島旅行 アドバイス下さい ７月１８～２０日の３連休に、両親（６０代）と私（３０代）とヨーク シャーテリア２匹とで、青森から福島まで、車で旅行する予定です。 といっても、１８日は仕事があるので夜８時過ぎに出発。１日目は高速 でいけるとこまで行き、１９日に磐梯町七ツ森というところのペンショ ンへ泊り、２０日は遅くても夜９～１０時には青森に着きたいと思って います。そこで、次のように計画を立ててみました。 ７月１８日（金） ２０時頃出発、東北自動車道へ → ０時過ぎ 国見ＳＡで車中泊 ７月１９日（土） ８時頃 国見ＳＡ発 → １０時大内宿、昼食と観光で２時間くらい １２時３０分塔のへつり → １４時３０分頃までには会津若松へ １７時頃まで観光してペンションへ（１７時半頃到着？） ７月２０日（日） ９時 ペンション発 → １１時頃 アンナガーデン １３時３０分 フルーツラインで桃狩り その後東北自動車道に乗り青森へ いくつか質問があります。 １，１９日の日程は、無理はないでしょうか。大内宿は大変混むそう ですが、１０時頃であれば車はとめられるでしょうか。 ２，私の計画では、会津若松は２時間ほどしかありません。この時間で ぜひ見ておいた方が良い場所はどこでしょうか。 ３，３日目は、とりあえずアンナガーデンと桃狩りを計画に入れまし た。桃狩りはぜひやりたいのですが、特に場所はこだわりません。 青森方面へ向かいながら、桃狩りが出来るルートにあるおすすめスポ ットがあったら教えて下さい。 いろいろ書きましたが、１つでも良いのでぜひアドバイス下さい。 よろしくお願いします。 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 健康・病気・怪我 病気・怪我・身体の不調 眼の病気・コンタクトレンズ・視力矯正禁煙・禁酒栄養・サプリメント（健康）病気怪我がん・心臓病・脳卒中ヘルスケア(健康管理)アレルギー・花粉症風邪・熱・インフルエンザ薄毛・抜け毛病院・通院・入院食中毒・ノロウイルス生活習慣病・糖尿病・高血圧その他（病気・怪我・身体の不調） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
お礼
ありがとうございます。 医師から返信があるとは思いませんでした。 慢性的な胃もたれからもともとFDではないかと疑っており（診断はついてません）生活環境の乱れからそちらが影響しているのではないかとも考えていました。 最近は腸内フローラなど腸環境も話題ですよね、おっしゃいますように下部消化器へのアプローチを試してみます。