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私について教えて下さい
- 私は自分の本音を伝えることができず、悩みや不安を言えません。手足や体が震えながら話すこともあります。
- 学校のカウンセラーにも理解されず、自分の状況を忘れてしまうこともあります。メモを取ることは試しましたが恥ずかしくてできません。
- カウンセリングを受けることはできるけれど、自分の悩みを伝えることはできず、病院に行くことも考えています。普通の人間になりたいです。
- gagagayuki
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- その他(恋愛・人生相談)
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質問者が選んだベストアンサー
トップの質問リンク内容も踏まえて。 気持ちから来る体の諸症状、よく分かります。 私の場合は、無意識にストレスの原因となることを考えてしまい、 ガスが止まらなくなったり、胃酸の出過ぎで胃壁が溶かされかけて 激痛で救急車で運ばれたり、不安でパニックになり、激しい動悸が して呼吸が苦しくなったり、めまいがして座ることさえ辛い、髪の毛を 抜いたり、自分をひっかいたりつねったり殴ったりしました。 小さいころからの赤面、多汗は今でも変わりません。 今でも症状を理由に家事や予定を変更・キャンセルするなんて、 しょっちゅうです。 心身の不調、ほんとに辛いですよね。 私自身の経験を踏まえると、 気持ちが落ち着けば、体の調子はだいぶ落ち着くと思います！ 私は精神科に通い、1年半抗うつ剤を飲み続けています。 気持ちや体の状態もかなり安定してきました。 仕事も少しずつできるようになりました。 （と言っても先週からですが(^.^;） 薬を服用して症状が改善されてきたとき、我慢せず、悩まず、 もっと早く病院に行っていれば良かったと思いました！ 調子が悪くて自分でどうしようもなければ、素直に病院に 行ってプロに相談するのが一番だとつくづく思いました。 インフルエンザ、虫歯なども同じですよね？(#^.^#) 初回の診察では、私も心身の症状がうまく説明できない だろうと考え、質問者さんのご友人のご提案のように、 レポートを作成していきました。 先生からは、「助かります」と言われました。 診察時間は長くて15分程度ですし。 もしご自分で作成するのが難しいのであれば、 ご友人かご家族の方にお願いしても良いのでは？ または、診察時にご家族の方に同席してもらうことも できますよ。 真面目な話をするときに笑ってしまう、震えてしまう、 というのは、自分の本音を知られるのが恥ずかしい、 怖い、誤解されたり、嫌われたりしたらどうしよう？ （もしくは笑ってごまかしたい）と思うからではないですか？ 周りの人全員に好かれなくてはならない、という 決まりはありません。 好かれよう、理解してもらおうと思って努力しても、 全員にそうなってもらうのは無理です。 合わない人たちのことは放っておいて、質問者さんのことを 思って側にいてくれる人たちのことを気にかけましょう。 うまく表現できなくてもいいんです。 自分のベストを尽くせば良いんですよ！ 私は昔からかなり緊張するタイプで、声も低くハスキー なので人前で話すのが大嫌いでした。 それでもあきらめず、なんとか自分の気持ちを表現 しようと頑張り続けました。 そうするとある時から、私を認めてくれる人たちが 現れ始めたのです。 とっても嬉しかったです。 勇気を出して、病院で相談してみてください！ 答えを探すのは自分ですよ。 質問者さんの心身の調子が早く改善しますように…☆
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ごめんなさい、PCから見ているせいか、リンク先を見られないんですけど、 あなたについて、会ったこともない他人が分かるわけがないのですが、自分を分かっていないのは自分、とも言えます。両面あるのかもしれません。他人から見て分かる部分と、自分にしか分からない部分と。 『自己カウンセリングとアサーションのすすめ』（平木典子／金子書房）という本があります。 （タイトルでネット検索するとアマゾン等で表示されます） その本をおすすめします。 同じ著者の別の本も良いですが、上記の本だと自己分析の簡単なチェックが出来るようになっているので、自分の特徴に気付くことが出来るかもしれません。 ちなみに、学校時代に会ったカウンセラーさんはプロの心理カウンセラーだったのでしょうか？ 大丈夫なんて言うところが素人、または心理カウンセラーとは別の相談員だったのではないかと疑問を持つのですが・・・ 良い心理カウンセラーは簡単に「大丈夫」なんて言いません。それでは普通の人と話すのと同じになってしまい、カウンセリングにならないからです。 （「こうしてお会いしている感じでは、大丈夫だと感じる」というような言い方はするかもしれません。感想として） カウンセラーとも相性があります。自分に合うタイプのカウンセラーが見つかると良いと思います。 中には話が通じる人もいるはずです。全部を理解してもらえなくても、１つ、スパッと通じると、それだけで違いますよ。 カウンセラーとはこういうものです。 ↓ http://www.f5.dion.ne.jp/~with/raidan.htm http://www.f5.dion.ne.jp/~with/kaunnseranani.htm http://www.f5.dion.ne.jp/~with/iyada.htm ☆私はこのカウンセリングルームとは一切関係ありません。行ったことすらありません。ググったら便利な説明だったから勝手に貼りつけさせていただいているだけです。ごめんなさい～。
お礼
私のＰＣの調子が悪く、携帯からの投稿になり…多分そのせいでページ開けないと思います。すみません。 他人が分かるわけがないのは承知の上投稿させてもらいました。 本の紹介ありがとうございます。この本で少しは私が私を解るようになるかもしれないですね。調べてみます。 プロの方、スクールカウンセラー、市の保健師でした。 そうなんですよ。「大丈夫」と言うカウンセラーはあり得ないと、とあるサイトに調べたら書いてあるのを見ました。 話が通じるカウンセラーさんは本当に居るのでしょうか。 びっくりする程に、自分が解らないので相手にちゃんと伝えれるのか不安です。 URLありがとうございます、後で見てみます。 回答ありがとうございました！
- ikuchan250
- ベストアンサー率24% (1063/4275)
ゴメン、モバイル版はＰＣでは読めませんでした。 ＰＣでもむ読める様にしてほしいな．．．okwave 一応、自信がない、という事を前提にまとめました。外れていたらスルーして 要は過緊張下で前後不覚に成り、自分の行動に自信が持てないと 言う事で宜しいでしょうか？ それは一種の防御反応・防衛反応かもしれませんね。 相手を打ちのめしてしまう自信があれば前に出るんですが、 まさかねそんな自信がある筈も無く、下手に動いたらこちらの意識の無さ、 知能の低さ（あなたが低いとはいってませんよ）を悟られたくなくなってしまい 「それなら黙っておこう」と脳が勝手に、というか深層心理で判断し あなたの判断以上の（というのも変だけど）早さで口を閉ざしてしまったり 普通の心理と深層心理の間で葛藤して >手足や肩や体の内側からカタカタ震えながら、聞かれた話に対して答えて >相手にバレたくないので我慢しますが、昔の話をする時はたまに声が震えて >喋りきれません という事は起こりえるかもしれません。現にばれたくない、という言葉も 使っていますしね．．． としたら、一言でいうと「自信のなさ・劣等感」が根底にあるのでしょうか。 自信のなさ 克服 をキーワードで検索すると https://www.google.co.jp/search?q=%E8%87%AA%E4%BF%A1%E3%81%AE%E3%81%AA%E3%81%95%E3%80%80%E5%85%8B%E6%9C%8D&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:ja:official&hl=ja&client=firefox-a ここから、いくつか思い当たる物を当たって下さい。
お礼
私のＰＣの調子が悪く、携帯からの投稿になりました…すみません。 自分に自信が無い部分は沢山ありますが、全てに関して自信が無いのか？となるとよくわかりません。 URLありがとうございました。見てみます。 回答ありがとうございました。
お礼
何度もお辛い経験をなされたのですね…。 ひっかいたりつねったり殴ったり噛んだりはそういえば私もありました。やり場がない気持ちを抑える為でした。 ということは、赤面や多汗は治らないのですね…。残念です 病院に行くとそこまで変われるものなんでしょうか…？ でも私怖いんです。質問内容にある通り、私は弱いので病気を理由に今よりダメな自分になる気がするのです。 １人で病院に行くのは緊張で体調不良になるし、誰かと行くのは何故だかもっと嫌です。 そして、私がこのような状態で深く悩んでも周り(友人や家族や彼氏)は、私の状態を認めてくれないのです。把握しきれてない部分もあるとは思うのですが。 自分の本音を知られるのが恥ずかしいのかも怖いのかも解りません。 周りの人全員に好かれなくては～…それは解っています。解っているのに。 そうですよね、自分しかいないのですよね。 回答ありがとうございました。