緊張

質問

こんにちは、僕は仕事に行く時いつも緊張します、仕事を初めて１年２か月経ちましたが相変わらず緊張します、あまり気にしない人もいるみたいですが僕は緊張するタイプだと母親からも言われました、どうしたら緊張がほぐれますか？

回答No.2

noname#244462

自意識過剰、完璧主義などが原因ですね。周りの人に自分をよく見せたいとか、完璧にこなしたいとか考えるとプレッシャーになり、緊張します。あなたがミスをしても周りの人はそれ程、気にはしないものです。皆、自分の事で精一杯ですから。完璧でない自分を自分自身が少しずつ認めていけるようになれば緊張感は軽減されます。

お礼

僕はそこまで完璧主義者ではないですが深呼吸などをして心を落ち着かせて頑張りたいと思います。

回答No.1

saanyan

わたしもよく緊張するタイプです。例えばピアノの発表会で緊張しすぎてやばかったとき、わたしは友達のほうを向いて舞台裏から手をふりました。そしたら自分が緊張してない、余裕がある、みたいに感じて結構、緊張はほぐれました。また、なにかと緊張するのが当たり前って思って緊張は悪くないことって思うことでひらきなおりました。
質問者さんは仕事に行く時に緊張すると書いてありますがそれはいいことではないのですか。きっと緊張ではなくいろいろなことに慎重になっているだけだと思います。あとは緊張という感じが当たり前と思うのはどうでしょうか。
お仕事頑張ってください。

お礼

ありがとうございます、もう少しリラックスして行きたいと思います。