フィットネスジムについて

質問

私は薬の副作用ですごく太りました。152センチ 50キロが今は72キロあります。一時、90キロありました。明日から30分のフィットネスジムに通うのですが１年続けたら痩せますか？去年の四月からダイエットをし10キロ痩せました。

回答No.3

MSZ-666

こんにちは（９５＾＾）

ジムに通うのは良いのですが
あくまでも主体は食生活ですよ。
→むしろ一度、病院へ行って栄養士さんのアドバイスを求めた方が確実です。

30分のフィットネスの場合、
一番効率がいいのは「水泳」です。

あるいは「走ってください」。

お礼

回答ありがとうございます。食生活は気をつけています。水泳は泳げません。水中ウォークの事でしょうか？内科に行ってますよ。しんどくて体力がありません。

回答No.2

sunchild12

せっかくやる気になっているのに水を差すような回答になりますが・・・。
フィットネスジムに通うのはあくまでも手段です。

大切なのは、
「どの様なプログラムをどれくらいの頻度でこなし、消費カロリーをどれだけ増やせるか」
「食事からの摂取カロリーをどの程度に抑えるか」
です。
フィットネスに通ったからと言って誰かが痩せさせてくれるわけではありません。

お礼

いいえありがとうございます。食事は抑えてます。頑張って通います。

回答No.1

noname#205339

大丈夫です、痩せます！

現在の体重は日本人女性（ですよね？）にしては、ややふくよかな印象を持ちます。けれど、元々の体重は50キロということですし、食生活が原因で体重が増えたわけではないのですから問題ないのでは？
ただ、過度のダイエットには気をつけてくださいね。日々体と相談しながら運動をして、食事もバランスを考えて内側からいい方向へ向けて行きましょう。ファッション誌などのダイエット情報はあまり参考にしないように。

なにより、「薬のせいでこんな風になってしまった」と思いながらダイエットするのではなく、オシャレを楽しむよりよい自分の姿を思い浮かべながら前向きに取り組むのがベストですよ。

お礼

おはようございます。嬉しいアドバイスありがとうございます。少しずつ痩せたいと思います。１年契約をしているのですが１年通えるように頑張ります。励ましてくださってありがとうございます。