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できる答えしかいらない その先
- 質問内容は、短期的な痩せ方についての要望ですが、物理的に短期間で10キロ痩せることは無理です。努力をしても、すぐに元に戻ってしまう可能性もあります。目標達成後の体重維持についても不安があります。
- 質問者は、短期的な減量方法に疑問を抱いています。食事制限などの短期的な方法は意味がないと感じており、長期的なダイエットに関する意見を求めています。
- 質問者は、自身の取り組みが中途半端であることを反省しています。ダイエットに本気で取り組む姿勢が必要だと思っており、努力をせずに途中でやめることは避けたいと考えています。
- その他（ダイエット・フィットネス）
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質問者が選んだベストアンサー
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太っている人は生活自体が太る生活をしてる訳ですね。 これを太らない生活に変えねばなりません。 痩せる事は簡単です。 食事を減らして、運動を増やせばいい。 ちょっと無理すれば見る見る痩せて行きます。 自分も半年で２０キロ近く落としました。 問題はそれを維持する事です。 適度な運動を習慣化し食事を見直す。 これで今のところ体重を維持してます。 太っている人は元々太る生活をしていた訳ですから、元の生活に戻ればまた太るのは当然です。 痩せると同時に太らない生活にシフトさせないと維持は出来ないです。
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- sunchild12
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＞ダイエットに関する意見求めます 敢えて忠告しますが、ここは質問サイトです。 で、あなたの質問は？ 意見が欲しいならアンケートカテにどうぞ。 ＞私は、ちゃんとしてる人には、優しい回答をしますが… なら、ちゃんとしている人にのみ回答すればよいのでは？ 確かに、最低限の常識やお礼は、質問する立場としての最低限のマナーだと思いますよ。 仰るとおりこのサイトにはマナーが欠如した人からの質問も多いのは私も知っています。 が、それが気に入らないなら回答しなければ良いだけの話。 誰も、あなたにこのサイトの監視役、指導係をお願いしたわけではありませんしね。 お礼率の低い質問者や、意に添ったお礼をしない質問者にに対して、回答にならない『回答』を連発する輩がこのサイトには数名出没しますが… 『気に入らないなら回答しなけりゃいい』 『その様なくだらない回答こそがサイトの質を下げる要因だ』と、私は思いますけどね。 それから余計なお世話かもしれませんが… 質問（とは思えませんが）するなら、もう少し分かりやすい文章を書きましょうね。
お礼
そうですね 忠告するだけ無駄なんでしょうかね ありがとうございました
- Epsilon03
- ベストアンサー率24% (868/3495)
まず食事を見直して下さい。 バランスが偏っていたりカロリー過多であれば太るのは当然です。 次に食べ方です。 早食いは消化器に負担を掛けますし、必要以上に食べてしまう要因です。 そして食べる時間は朝昼晩とほぼ決まった時間に摂りましょう。 食事と食事の間に小腹が減ったなら食べて良いです。 但し軽めですよ。 その分三食の分量を少し減らせばいいですし、寝る三時間前までには食べる事を済ましましょう。 大事なのは運動です。 運動と言っても走るとかフィットネスクラブへ行くとかする必要はありません。 極力エレベーターやエスカレーターを使わず、階段を使用するだけで運動になります。 外に出掛ける時も、歩いて行ける距離であればとにかく歩く事。 そして休日などには散歩を取り入れて下さい。 歩くスピードは意識して速めにする事で全身運動になりますし、心肺機能も高まります。 ゆっくり歩いては意味もありませんので。 ハードなトレーニングはリバウンドもしやすいです。 ソフトでしかも何気無い様な運動が持続・継続出来ますので負担もありません。 但し、痩せていくスピードは他よりは遅いですが、体への負担は殆ど有りませんし、体質改善にもなります。 体重を落とすキロ数を目標に入れるとしても、１ヶ月で１キロ程度を上限にした方が良いでしょうね。 急激に落とすと弊害が出ますから、健康的に落としましょう。 それにゆっくり落とす事で気付かれないかも知れませんが、逆に昔からそうだったような感覚を周りに与えますから、一石二鳥と言う所でしょうね。 これなら普段の生活の中で無理なくできますよね。
お礼
回答の答えとは、かけ離れてしまいました 書き方が悪くすいません 私の話ではなくこう言ったことを言う人が減らないことの意見を求めてみました こう言った事を言う方がこのような考えになってくれれば最高ですが 因みに私は、ジムに通って指導を受けております ご心配なく こう言ったことを言う人に対する意見もいただけたら幸いです
お礼
ありがとうございます 私も16、7キロ痩せました だからなのでしょう 忠告したくてしかたないのかもしれません 私は、ダイエットは、一生だと思っています