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10代なのに・・・
受験が終わりゴロゴロしていたためか、最近外出するようになり肩こりや背中、腰の痛みがひどいです・・・ 猫背＆立つ時に片足に重心を置いてしまいます・・・ 改善できますかね？
- j8xxx
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- その他（病気・怪我・身体の不調）
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質問者が選んだベストアンサー
運動不足ですかね？ ならば体を動かすに限ります。 ちなみにわたしはヨガと半身浴をしていますが、 よく体を使ってるほうが元気で、動いてない方が疲れます。 深い呼吸とともに、ストレッチしてみてください。 ゆっくりお風呂に入ったり、体を動かして汗をかくと、いいですよ。
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- tomban
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回答No.3
ストレッチしたら？。 急にやると筋肉や腱を痛めやすいから、徐々に動きを大きくする感じで。 身体に逆らわないよう、やり過ぎないよう、というのがキモね。 体全体バランスよくね。
- shred_speed
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回答No.2
自分も、いつも家でゴロゴロ寝ています。たまに外出すると、 足や腰が痛くなります。病院にいったら筋肉痛と神経痛 だそうです。湿布で治ります。
- akasatanahamaya
- ベストアンサー率25% (1/4)
回答No.1
姿勢を治せば改善する可能性ありますよ。 猫背をまず治しましょう、知人に猫背を直した人がいますが、結構根気がいります。 頑張ってください。
