サプリとタバコ

質問

私は最近サプリメントを飲む事を始めたのですが、喫煙習慣があるとサプリの効果が阻害される、という事はあるんでしょうか？

ヘビースモーカーなんですが止めたほうが良いでしょうか？

回答No.2

貧乏 じじい（@bimbohjijii） · ベストアンサー

＞ヘビースモーカーなんですが止めたほうが良いでしょうか？

タバコは百害あって一利なしとよくいわれますし、やめられるならそれに越したことはないでしょう。

＞喫煙習慣があるとサプリの効果が阻害される、という事はあるんでしょうか？

あるといわれています。特にヘビースモーカーの場合、ビタミンＣをかなり消費してしまうため、通常の２倍くらいは摂るべきだといわれています。↓

http://www.vic-japan.gr.jp/fact&figure/c/c_smoke.html

厚生労働省の推奨するビタミンＣの大人１日の摂取量は１００ｍｇです。一方、サプリの用法・用量どおり服用すると、推奨量の数倍は摂れるので、あえて多めに服用する必要はなさそうです。

以上、参考になさってください。

お礼

やはりタバコがサプリの障害になりそうですね。今の私はビタミンCが全然無い状態を長年続けていますね。
そのせいか分かりませんが、ホクロやシミが増えてきています。

サプリを始めたのは良いきっかけだと思うので、禁煙に挑戦してみようと思います。

ご回答ありがとうございました！

回答No.1

dondoko4

金の無駄ってもんだな。

お礼

そうですね。あざす。