煙草をやめるのに一番効果的な方法を教えて下さい。

質問

私はかなりのヘビースモーカーで１日２箱吸います。
収入が少ないので収入に対するタバコ代がかなり大きいです。
将来の事も考えるとタバコをやめたいと思うのですが、
家にいる事が多い仕事なのでなかなか難しいです。

どなたか禁煙に成功した方、どの方法が一番効果的だったか教えて下さい。
宜しくお願いします。

回答No.4

papabeatles · ベストアンサー

私も完全に禁煙したとは言えませんが・・・・・
　今は家族に気づかれないようにこっそりと数日に１本だけ吸っております。
　禁煙外来にも通いましたが私の場合は勤務時間中は吸わないことがせいいっぱいでした。
　どうでしょう、絶対に吸ってはいけない時間、場所を決めてそれを少しずつ増やしていくことは可能だとは思いませんか？
　私の場合、仕事中、運転中、パソコン中、と増やしていき現在は我が家の中ではすわないということになっております。

回答No.8

ki-mao

禁煙外来に行くことですね。

タバコを止めるために別途金を払ったと強く思うようにすれば良いかと思います。

あとそれ以上に重要なことがあります。
「看護師に美人が多い」病院を選んで行くことが最も大事です。

回答No.7

obrigadissimo

私は、タバコは７０本/日、
お酒は、ウィスキー２日で１本くらい
でしたが外国語の勉強で採用した
超聴き（＝速聴き＝速聴）で、
いつの間にか、どちらもゼロになりました。
それと、睡眠時間が減りました。

フリーソフトで、
超聴き（＝速聴）を試してみませんか。
なお、ＣＤ付の速聴関連の本はお勧めしません。

現在は、ＩＣレコーダーの６倍速で
外国の仏語などの放送を聴いていますが
２倍速から始めて３倍速～４倍速のころに
タバコやお酒との縁が切れたように記憶しております。
このお正月にいただいたビールを飲んでみようと
思ったのですが口をつけた瞬間に不快感を覚えて
飲めませんでした。
いまはもう、タバコはおもってもみませんね。

個人差があるかもしれません。為念。
アメリカの研究では超聴き（＝速聴）で１９種以上の
能力の開発事例があるそうですので、
お試しになられてご損はありません。

回答No.6

kakibesuto

違和感を覚えるまで吸い続けるといいです。
すなわち癌なって初めて愚かさに気付いてからでは遅いけど、中毒患者は実際に癌になってみないと気付かないよ。

効果があるのは医者に内視鏡の映像見せられて「あなたこのまま吸い続けていたら死ぬよ」って言われること。

回答No.5

bottom1120

禁煙外来でニコチンパッチの大きさを小さくしていく方法ですかね。

回答No.3

noname#177763

ｙｅｙｅ００さんには申し訳ないのですが、
タモリさんの言った通りにしていたら、私はとっくに
禁煙出来ているはずです。
個人差があるのでしょうか？

回答No.2

yeye00

元喫煙者です。
タモリが「タバコを吸いたくなったら落ち着いて15秒数える」と言ってたので実践しました。
私は事情でニコレットなど使えなかったためか、中々効果的でしたよ。

出来るのならスルメやガムを噛む、歯を磨くとかもいいかもしれません。
友人が電子タバコを吸ってましたが結局気付いたらタバコに戻ってました。

回答No.1

nekonynan

タバコ１箱買えば強制１０００円貯金・・・・・

　将来の何かあった時の費用になりますので一石二鳥ですよ・・・・・・