朝のヨガ

質問

朝のヨガ

たびたび質問します。。。。
朝のヨガを始めました(先日から始めた「3か月でマイナス10キロダイエット」の一環として)。
ヨガは前に少しコースに通ったことがあり、その教室で出している基本編CDをやっています。
25分程度ですが、気持ちいいです。
ヨガのほかにスクワットを20回くらいする時間はあるのですが、今までやっていた腹筋や骨盤体操等の時間がなくなりました。
ヨガより今までやっていた筋トレなどを優先した方がいいでしょうか？
ダイエット的観点でアドバイスお願いします。

回答No.1

shiriustar · ベストアンサー

ヨガを行い身体が気持ち良いのでしたら継続されて下さい、筋トレの時間が少なくなるようですが少なくても継続されて下さい、又、筋トレに時間を割いてヨガを短くするとかヨガのみ或いは筋トレのみのトレーニングを行う事も一つの方法です。

お礼

お礼が遅くなり、失礼しました。
どうもありがとうございました。
朝ヨガは気持ちいいので、引き続きがんばりたいと思います♪