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身近に安心できる人がほしい
もうすぐ３０歳になる男です。 母子家庭で育ち、２５歳のとき母は蒸発しました。 ２２歳から一人暮らしをしています。 １３歳からうつ病で現在も苦しんでいます。 ２７歳までバイトで生計を立てていましたが、体が限界を超えたのか倒れました。 それ以来、生活保護を受けています。 母からは暴力を受け他人と思って生きてきました。 うつ病の影響か友達はいません。 １７年間ほぼ一人ぼっちで過ごしてきました。 自分で今までの状況は打破できずにきました。 近くに少しでも支えてくれる人がいたらなと強く思ってきました。 寂しくて仕方がありません。 身寄りも友達もいない自分はどうしたら少しでも安心して生きていけるのでしょうか？ ご意見お聞かせください。
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まず、お体ご自愛ください。 これだけのことで・・・ということではなく、ご自身で症状を自覚されているのであれば、 専門医に見てもらった方がいいです。 メンタルクリニックは、おそらく考えていらっしゃるほど、異質なものではないですよ。 私もうつになり、5年前に極度のストレスでうつになり、現在、再発（これも原因あり）した ため治療中です。 但し、薬だけで治るかというと、残念ながら難しいと思います。 特に症状が軽くなってきたら、毎日40分程度の運動や脳を使う作業をした方がいいと 思います。 これまた、重要なのですが、食事やサプリメント摂取を意識することでかなり、良くなって きます。 私も急性期は、薬のちからが大きいと思いますが、回復期はむしろ栄養と運動、脳を使う ということです。 それでは、無理をなさらず、お体いたわってください。
市区町村の福祉課、健康保健福祉センター（URLを掲載しておきます）、病院、NPO団体に頼りましょう。 そこの職員や社会福祉士や精神保健福祉士（病気、お金、仕事などの現実的な問題や、社会で孤立しないためのサポートをする専門家）に相談してみましょう。 自分の病気や生活の状況と、将来的には仕事をして生活保護から自立したいこと、身寄りがないので人や社会に関わって生きていきたい希望を伝えましょう。 仕事や職業訓練や、人との接点の場を教えてくれると思いますし、これを相談できる機関や専門家を知ることで、気持ちに余裕が出てきて病気にも良いと思います。 病気とお金と孤立の問題は複雑に絡み合っていて、質問者さんの抱えている苦労も、病気を治したから即解決、という単純なものではありません。 でも絶望することはありません。 私の知っている人には、質問者さんに似た境遇の人達もいますが、病院やNPOが主催する会に入って、ワークショップやグループカウンセリングに参加しています。 同じ辛さを抱えた人達と話し合うことで、元気になっていっています。 調子が良くなってから、福祉事業所やNPOや会社で働きだして、自立する人もいます。 役所や福祉センターや病院など、人が集まる場所にはNPOや上記の会などのチラシがあるので、何かご縁が見つかると思います。 行きやすいことろから訪ねてみましょう。 ただ、心の病気には人と会うと疲れてしまう時期もあると思うので、主治医に相談してみて下さい。 また、他の回答者さんが書いているように、動植物と触れ合うことはいいですよ。 私は野生動物に関わることをしていて、たまに知人の農家の手伝いをしていますが、命に接するとパワーをもらえます。 人間も自然の一部なのですから、近くの林やお寺や神社の庭を散歩、調子が良いときはハイキングなどをすると気分が良くなると思います。 生き物が苦手でなければ、鳥や昆虫を観察したり、出会った犬や猫を撫でたり、それをきっかけに生き物が好きな人と話すのも楽しいと思います。 人の何倍も頑張ってきたのですから、病気や生活保護を負い目に思うことはありません。 私も経験しましたが、家族に暴力をふるわれると家で落ち着いて暮らせなくなり、我慢していると病気になり、病気で働けないと医療費が払えず、暴力的な家族にお金や生活を頼れず、このまま一人で死ぬのかな…と絶望してしまいがちです。 でも、質問者さんは大丈夫なような気がしました。分かりやすい文で前向きなことを書いてあるのを読み、元々強くてしっかりした人なんだろうと感じたからです。 子どもの頃から背負ってきた荷が重過ぎたんです。これからは人の助けを借りて生き抜いて下さい。
お礼
ご回答ありがとうございます。 nurega様も私と似たご経験をされたのですね。 学校やバイト先で苦しみ、家に帰って苦しみ。 休むなんてできないですよね。 いろいろなアドバイスありがとうございました。 自分としては精一杯、必死で生きてきました。 なんとか今までよりは楽しんで生きたいです。 本当にありがとうございました。
- ikuchan250
- ベストアンサー率24% (1063/4275)
順序としては (1)鬱からの脱却、といいながら、実に17年にわたり治療されていますから おいそれとは直る物ではないかも知れません (2)バイトで生計→鬱で傷ついた身体が悲鳴を上げて倒れた、という点から これも直ぐには難しいかも知れませんが、バイトからの脱却を図れると 自信にも繋がりますし、世界が違って見えると思います。 あなたに当てはまるか疑問ですが、ポリテクセンター、というところで （技術を作るべく＝国家試験を受ける為の勉強を教えてくれる所） 修学することを考えて見て下さい。 １，４，７，９月に各コースの授業が始まると思うので、今からだと 丁度４月のコースに申込が出来ます。 ポリテクセンター京都での授業内容は http://www3.jeed.or.jp/kyoto/poly/kyushoku/center/index.html こんな感じ。 あなたは若いから全てのコースが受けられると思うけど、 鬱の影響がどの程度あるか分からないので、近くのハローワークで 就労支援を受けて下さい。 ちなみに授業料は無料（本などは実費）、失業保険、交通費が出ます、 昼食費も一部補助があります。 うまくいけば、国家試験を受験・合格して正社員として採用されたら 少しは明るい展望が開けるでしょうし、私のように回答者側に回れる かもしれません。社員登用されたら生活が安定するので、彼女も得やすく なります。
お礼
初めてokwaveに質問しました。パソコンも使い慣れていません。 ご回答ですが、ご丁寧にありがとうございます。 主治医の先生にもポリテクセンターの事尋ねてみます。 仰るとおり主治医からは今までの人生が厳しいものだったから 治るのに時間は掛かると言われています。 バイトでなく堂々と働きたいです。恋人もほしいです。 今は卑屈になり死ぬことしかあたまにありません。 本当にご親切にありがとうございました。 またokwaveに質問したいと思うのでよろしければまたお願い致します。
- mathammy
- ベストアンサー率30% (336/1097)
とてもおつらいのですね 植物や動物のお世話をなさると良いかもしれません。 うつ病はご病気ですので、お医者様にかかって、治されますように・・・ 私は、運動をし始めてから、ジムで友人が出来ました。 運動も心身にとても良い影響がございますので、なにかなさってみてはいかがでしょうか。
お礼
初めてokwaveに質問しました。パソコンも使い慣れていません。 お優しいご回答ありがとうございます。 植物や動物のお世話したいです。ただ生活保護費ではギリギリの家計です。もともと貧しい家に生まれたので現在の所有物も少なく惨めな恥ずかしいものばかりです。頑張って散歩して自然の植物から触れていくのがいいですかね。あきれられてしまうかもしれませんが、よく人付き合いはギブアンドテイクとかただただギブだと聞きますが現在の自分はテイクすることしか考えられません。優しくしてほしいとか親切にしてほしいとかです。 こんな自分は重荷になるだけだと思ってしまいます。 ジムとかプールにも通える日が着たらと思います。 またokwaveに質問したいと思いますので、よろしければまたお願い致します。本当にありがとうございます。
お礼
ご回答ありがとうございます。 tinshirt様もお元気になられることを願います。 紹介してくださったブログ読んでみます。 主治医は丁寧に対応してくださっていて、サプリは飲んだこと無いので相談してみます。 自分は知識も経験もありません。 本当にありがとうございました。