うつ病

質問

自分のことではないですが。

たとえばネットとか雑誌で自分がうつ病みたいな感じと覚えそれに対する対処が自分の考えで

病院にいくまえに考えを変えようとかして鬱の病態から逃れることができますか。病は気からとかいう

ので。

回答No.2

noname#223414 · ベストアンサー

「自分の考え方」によって対処するとなると、心理療法になるかと思います。
科学的にうつ病に効果があるとされているのが認知行動療法です。

本ですと
「こころが晴れるノート―うつと不安の認知療法自習帳」を買ってやってみるとよいかもしれません。
自分で書き込んでいくスタイルです。
http://goo.gl/znx76

インターネットですと「U2plus」がユーザー同士で励まし合いながら認知行動療法をすることができます。
http://u2plus.jp/

もちろん、症状が重度であれば、病院での投薬治療を行うのが基本ではあります。

参考URL：

http://u2plus.jp/

お礼

ありがとございました。

補足

人生でおちこむことがありそれが鬱とかの病名がつかない時代がありました。
それでも楽しいことをかんがえたり実行したりして、耐えてきたのを思い出しています。

回答No.1

tibatto

文章からは、あまり強い症状が感じられませんが心療内科は、満員のことが多いので先に確保して下さい。普段の生活が影響する病気なので、記録を作って下さい。