バームクーヘン。。。

質問

こんにちわ!!
中3の女子です。

この前、親戚の人から『京ばあむ』の抹茶味のバームクーヘンを頂きました。
今、ダイエット中なので、おやつに食べるのは少し抵抗があるので、
昼食に食べようと思っています。

ちなみに、バームクーヘン1つが948キロカロリーほどで、その4分の1をたべるつもりです。
飲み物には、グレープフルーツジュース（32キロカロリーほど）と一緒に食べます。

この考えは大丈夫でしょうか??
文章が汚くてすみません。。

よろしくお願いします。

回答No.7

Mio9000

他回答は我慢ばっかりするダイエットを強要するものです。そんなやり方は続きませんから、無視すればいいです。

ダイエット成功の秘訣は、たまには楽しむことです。バウムクーヘンを食べたいなら他の食事との間でカロリー収支を合わせればよいのです。
実をいうとカロリー収支すら気にする必要ないんです。だっていつもそんなものばかり食べているわけじゃないですから。
でも、気にする必要ないとアドバイスしてもついつい気になるでしょうから、他で減らす意識を持っていれば精神衛生上も問題ないでしょう。

4分の1食べてもたったの240kcal以下ですよね。昼食代わりなら問題ないですよ。翌日からは普通の食事に戻しましょう。

回答No.6

mekuriya

一般に食事というものは、穀類・豆類・魚類・魚介類・肉類・海藻類・乳製品・木の実類・きのこ類・イモ類・野菜類・漬物類・果物類といった多様な食材を組み合わせて栄養のバランスを取っています。

それを菓子で代替できると考えているなら頭がおかしい。狂気の沙汰というほかない。底なし沼の馬鹿。

回答No.5

okokwa

昼食に食べるんですね、栄養価はバランスはないけどいいと思いますよ

あまり無理しないでくださいね

回答No.4

IZK02026

ダイエットに必要なのは減量ももちろんですが、筋肉を保持しながら減量することです。
バウムクーヘンを昼食に取るのは、体を作る栄養も取らず、カロリーだけを摂るのと同じですので、あまりよろしくないでしょう。
そんな事気にしてストレスかけるよりも少しぐらいと思って食べてしまったほうがいいのでは…ｗ
我慢は長続きしませんよー

回答No.3

e_16

948 / 4 = 237

お茶碗一杯のご飯が約235kcalです。
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/kokurui/gohan.html

ダイエットしてるのであれば多いのでは？

回答No.2

Gletscher

誤：バームクーヘン
正：バウムクーヘン（Baumkuchen＝樹のケーキ）

１食ではなく１日の総合カロリーで考えた方が良いでしょう。
ダイエット中なら１日1500～1800にするのが良いと思うので昼食だけで400kcalは多過ぎじゃないですか？

回答No.1

yuyuyunn

こんにちは
あれは美味しいですが4/1は多すぎます

8/1にしてください