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全て根性論で片付ける人間に腹が立つ
- 私は鬱と診断されており、重度の不眠症＆時々自傷で求職中です。周り、特に親に自分の症状が理解されなくて苦しいです。
- イライラしていると自傷すると薬を飲んでも眠れないと言えば、根性論で一蹴されます。しかし、これだけでは全て解決できないのに苛立ちを感じています。
- 鬱や不眠症は経験者ではないと理解できないと言われますが、どうすれば周囲につらさを伝えることができるのでしょうか。
- 夢見 月（@stop_level）
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- 心の病気・メンタルヘルス
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何か俄かが否定的な意見を言っていますが気になさらないでください。 鬱病経験者です。不眠経験、自傷経験もあります。今は大分改善されましたが。 昔の自分を鏡で見ているみたいですので回答させていただきます。 「運動してないから不眠になる」なんていうのは所詮健常者の理論でしかありません。 鬱などの心因性の不眠は多少の運動で大幅な改善が認められることはありません。まあ、一日中走り回ってへとへとになって体中筋肉痛にでもなれば別でしょうが。 ただ、運動自体はお勧めです。屋外で運動すれば日光を浴びることにより、体内時計の調整にもなりますし（まあこの寒さで外で運動しろというのは酷ですね）、ストレスの解消が鬱の治療、ひいては不眠の改善につながるとも言えます。まあ親御さんはそこまで考えていっているわけではないでしょうが。 自分の経験からすると、鬱について理解がありうまく説明できる第三者（心療科医や鬱経験者）から親御さんに話してもらうのがいいかな、と思います。自分で説明しようとするとお互いの感情が入って喧嘩になったりするでしょうし。その点第三者なら親御さんも冷静に聞いてくれると思います。 ただ、いろんな性質の人がいます。周囲の人にはもちろん、医者や家族、親にも言えることです。適性の有無、極端に言えば当たりはずれがあります。外れの人にはどう説明しても理解されないこともあります。価値観が違うのですから、改宗を求められているようなものです。なので、この人は無理だと思ったらあきらめてほかの人を頼るというのも選択の一つです。 本を勧めるのも一つの手段ではあります。理解してくれる素質のあって理解しようとする意思のある人ならいい本を読めばだいぶわかってくれます。そういう人が心療科医や臨床心理士に就いているのでしょう。まあ素質のない人はどれだけ読み込んでもさっぱりですが。 自分の所業、責任で鬱になったわけではないのですから、ストレスや、ぶつけようのない怒り、絶望が周囲や世界に向くのは当然です。特に自傷、何の躊躇もなく自由に危害を加えても罪に問われないのは自分の体や所有物だけです。他人に危害を加えると犯罪で捕まりますから、周りや世界を憎悪していても罪に問われないことで済ましているだけまだ立派な善人です。間違っても秋葉原の例のように無差別殺傷なんてしてはいけませんからね。 自傷行為をすると興奮状態になり、薬物を使用しているような感覚になり気分の高揚と痛みによって苦しみから一時的に開放されますので慢性化するのは自傷者にはよくあることです。自傷行為を防ぐには元のストレスを絶たないとどうにもなりません。まあ物理的な依存性がないのが救いですが。 「今日また自傷してしまいました」は決して軽い言葉ではありません、痛みに耐え切れず痛み止めを打ったようなものです。そして傷をつけたことに後悔しての言葉だと推察します。 鬱や不眠の苦しさが経験者にしかわからないというのは真理です。ただ鬱などに限ったことではなくてすべての事象に該当します。趣味の楽しさは同じ趣味の人にしかわかりませんし、なんらかの苦労は同じことをして苦労した人にしかわかりません。 けれどそういった人の話や経験を聞いたり観察することにより、想像して同情して統計して分析して対処することはできます。そういった人が医者や看護師、カウンセラーになるんでしょう。 辛さや鬱を理解してもらったら鬱が治るのか、理解してもらう必要なんてあるのか、などと言っている人がいらっしゃいますが、鬱は病気であり障害に近いです。辛さとはすなわち病状です。まず周りの理解がないと治癒なんて考えられません。理解しようとしない人は目の前で病人を見捨てるような、所詮その程度の人間です。そういう人を悪人とまでは言いませんが鬱患者も悪ではありません。 また鬱の人が一人で生活できるわけないです。病人なんですから。一人で考えつめて追いこまれて気がふれて自殺するのが関の山です。多少悪の要素が内にあるのなら刑務所行きでしょう。 最後に、理解できない人にはどうやっても理解してもらえません。自分も理解してくれる人もいましたがそれ以上に理解してくれない人を見てきました。そういう人は平気で好き放題言えるものです。そういう人を見極める観察眼を養うことをお勧めします。 以上、長文失礼しました。
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毎日快便快調な毎日を過ごしましょう！そしてハッピーな人生に巡り会いましょう！
- heyboy
- ベストアンサー率21% (1852/8730)
「辛い」「苦しい」は言葉では表現できますが どれほどの辛さや苦しみは理解しにくいとは思います、、、。 ただ、これだけは言えますが 辛い、苦しいは貴方だけではないとは思いますし たぶん、両親も心を痛めているかもしれません、、、、。 自分も悪い思考に囚われそうになりがちですが 教会に行ってなんとか正常に保っている感じです、、、。 自分も良い方法を取れない駄目人間ですが それが苦行になってもやらなければならないミッションだと思いますが、、、。
- atti1228
- ベストアンサー率15% (111/711)
わかってもらえない辛さがわかるから、俺たちがみんなの周りにいるんじゃん。うつを精神論で片付けられたら、ブッタや、キリストが、泣くよな。何のために過去の人、今の人らが彼らのこころを理解しようとしてるか、わからなくなる。 ちなみに、俺は、無宗教。今日は、初詣いってきます。典型的日本人馬鹿です。 何がくそ？わかってくれない社会か？それは、俺も、思った。くそったれなんでわかってくれないんだよって。 本屋いけば、前向き前向きに考えろ！って本が並ぶ。ふざけんな。いま、自己否定中なんだよ。てめえら、ぶっ殺す。って思ってたかな。あなたも、寂しいんだね。自己否定早く解決できるといいね。 だけと、こればっかりは焦り様がない。 何か手伝おうか？自分への、不満。社会への不満、おれにぶつけてみない？手伝うよ。
自分の症状が理解されなくて苦しいと書かれていますが、ご自分で自身の症状を理解しておられますか？ 「普段から積極的に歩いたり・・・・・」と一蹴されます。と書かれていますが、今日始めて「眠れない」と言ったら一蹴されたと言う風には読めませんでした。今まで何度も言われて来たのではないですか？そのたびに壁を殴ってすまして来ましたか？ 「今日また自傷してしまいました」と言う軽い言葉からは、残念ながら「本気で治したい」と言う気持ちを読み取る事が出来ませんでした。治したいから今日までその為にやってきた、でも治らない。だからつらさを分かって欲しいと言う話なら分かりますが。 つらささえ分かってくれたらそれで良い、治す気などさらさら無い。と言う話ならそんな「つらさ」は誰も分からなくても仕方有りません。本当につらいのは「治す気さえ起こらない。どうすれば治す気が起きるのかも分からない」と言う事ではないですか？ 鬱や不眠症は経験者にしか分からないというのは嘘です。治療に当たる医師や看護士が皆、鬱や不眠症の経験者でない事くらいご存知のはずです。 「ソレ関係の本」を薦めてもおそらく何の意味も無いと思います。それよりは、「本気で治したい」と言う事を言葉で伝え、態度に表すほうがずっと近道の様に思いますが、その気は有りませんか。 寡黙で内向的。これももっともらしく聞こえる性格を何処からか写したと言う事は無いですか？申し訳有りませんが寡黙で内向的とはとても思えません。 相談は正直な親告が無いと正確な回答は出ない物です。（医師に対する時もそうですよ）
- cliomaxi
- ベストアンサー率33% (2921/8736)
敢えて言わせてもらいましょう。 あなたは鬱や不眠症を免罪符か何かと勘違いしていませんか？ こうやってインターネットを使って自分の不平不満をぶちまけて「私の症状を理解出来ないヤツが悪い」と言っているだけでもかなり楽な筈。 昔は「こんな病気になってご免なさい、私が悪いんです。私さえいなければみんな私の事に気を遣う事も無かったはずなのに」と誰に告げる事も出来ずに悶々と思い悩んでいたのですから。 >逆に、どう伝えればつらさが少しでも分かってくれるのでしょうか？ 鬱だとか躁だとか不眠とかに関係無く他人の事なんてどうやっても理解する事は出来無い。
- kiflmac
- ベストアンサー率22% (160/717)
初めまして、私もパニック障害から、鬱になった者です。 私の場合は、リストカットやアームカット等はしてませんが、ピアスによる近い傷が肉体に残ってます。 そして、確かに「”不眠の原因”が、進んで運動しないからだ」って、感情は凄く解ります。 『疲労＝睡眠』に繋がる事なんて、経験上で言えば絶対ないです。 初頭の文章も、「去年死ねなかったのに、また新年（自分の将来に、年々年齢が重ねるにつれ、働いてはいけないけど、出来ない自分を自覚する） 辛い事を自覚する、新年が始まると思う日ですよね。 質問の「精神疾患者の就職」に関しては、精神疾患者と、身体障害者と本気で車椅子とかの身体障害者の人間が優先されてる様に思いますよね。本気で自分が見た事では、説明会とかで「車椅子と言う武器で、他の障害者無視で開場から疾走で、本気で怖いですよね。」 失礼だと思いますが、疾患の名称で回答出来る人が増えると思いますので、教えて頂ければ、力になれれる人間が増えると思うのでしょうがどうでしょうか？
- Oubli
- ベストアンサー率31% (744/2384)
自傷は解りませんわ。その気持ちを説明して欲しいし、すくなくとも親は説明をもとめるでしょう。 精神科医の考えは「自殺だけはしてくれるな」ですし、心療内科医の考えは「この薬のんだら少しはよくなるかな」ってとこですよ。治らないと思っているかもしれません。
- konata508
- ベストアンサー率26% (514/1954)
個人的な意見ですがご両親の言うこともストレス解消の一つの方法でしょうし、生活リズムがおかしくなって症状(不眠症や鬱)が悪化することもあります。 それに両親も医者ではありませんから間違いもあるでしょう。介護側の意見が書かれた本ぐらいならいいと思いますがあなたもそんなに意固地になることもないでしょう(たぶんご病気や性格もあるのですんなり聞き入れることもできないでしょうが) ただ、最新の治療法も知っているわけでもないですし、試して楽になれば儲けものだと思いますので否定的になる必要もないと思いますよ。
- bari_saku
- ベストアンサー率17% (1827/10268)
＞「普段から積極的に歩いたりして運動してないからだ」と一蹴されます。 単純に「体が疲れていればよく眠れるよ」ということではないのでしょうか。 根性論とは、ちょっと違うように思います。
- Pochi67
- ベストアンサー率34% (582/1706)
ソレ、根性論とは少し違うんじゃないでしょうか？ 【身体を鍛えれば健康になる】と言っている訳じゃなくて、【引きこもりがちな生活ではなくて、人並みに身体は動かした方が気分転換にもなって、精神的にも良くなると思うよ】という意味だと思いますよ？ それに、【少しでも運動すれば、疲労から眠れるようになるのでは？】との期待もあると思います。 少しの運動で製薬会社や医者などが要らなくなる訳ではありませんが、多少はお世話になる人は確実に減ります（その少しの運動すら出来ない重度の人もいるでしょうけど）。 鬱症状の人に、他人の言葉の意味を深く考えろというのは難しいとは思いますが、一応親御さんのフォローとして。 確かに、鬱や不眠症の症状などは経験者でないと理解し難いものだとは思います。 本を勧めて読んでくれる人達ならまだ良いですが、症状が明らかに出ていても認めたくない親もいるでしょう。 医者に、あなたはどの程度の深刻さなのか、対応の仕方、言ってはいけない言葉をしっかり指導してもらった方が良いのではないでしょうか？ あなたと親御さんとではお互いに、互いを思いやったり理解する余裕がなく、言葉に隠された思いなどが伝わってないように思われます。 一度、専門的な知識を持つ第三者に入ってもらった方が良いのではないか？と、私は思います。
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