全て根性論で片付ける人間に腹が立つ

質問

あけまして『おめでとう』、なんて言葉はよく考えるとおかしいので
自分流で言うと『クソな世界よ、再びこんにちは』。

年明けにこんばんは。質問失礼します。
（過去にも何度か書きましたが）私は現在は鬱と診断されて、さらに重度の不眠症＆時々自傷で求職中ですが
今は若者サポートステーションという所でお世話になっています。

それはともかく、周り・・・特に親に自分の症状が理解されなくて苦しいです。つらいです。
例えば

イライラしてると、
普段は無口ですが少しでも言葉を荒げると、（私の性格は簡単に言えば寡黙で内向的です）
自傷すると
薬飲んでも眠れないと言えば

「普段から積極的に歩いたりして運動してないからだ」と一蹴されます。所謂根性論です。
確かに一理あります。「健全な肉体には健全な精神が宿る」といいます、が・・・

「それで全て解決すんなら製薬会社も医者も精神科も心療内科も世の中に要らねーっつーの！！！自殺者も居ねぇっつーの！！！脳筋単細胞思考停止共がぁぁぁぁぁぁ！！！」
と言わないけどそう感じて凄くイライラして壁殴りして拳が血塗れになって今日また自傷してしまいました。

鬱や不眠症は経験者ではないと理解できない、というのはよく聞きます。

逆に、どう伝えればつらさが少しでも分かってくれるのでしょうか？
ソレ関係の本でも薦めれば良いのでしょうか・・・

回答No.10

caladbolg · ベストアンサー

何か俄かが否定的な意見を言っていますが気になさらないでください。

鬱病経験者です。不眠経験、自傷経験もあります。今は大分改善されましたが。
昔の自分を鏡で見ているみたいですので回答させていただきます。

「運動してないから不眠になる」なんていうのは所詮健常者の理論でしかありません。
鬱などの心因性の不眠は多少の運動で大幅な改善が認められることはありません。まあ、一日中走り回ってへとへとになって体中筋肉痛にでもなれば別でしょうが。
ただ、運動自体はお勧めです。屋外で運動すれば日光を浴びることにより、体内時計の調整にもなりますし（まあこの寒さで外で運動しろというのは酷ですね）、ストレスの解消が鬱の治療、ひいては不眠の改善につながるとも言えます。まあ親御さんはそこまで考えていっているわけではないでしょうが。

自分の経験からすると、鬱について理解がありうまく説明できる第三者（心療科医や鬱経験者）から親御さんに話してもらうのがいいかな、と思います。自分で説明しようとするとお互いの感情が入って喧嘩になったりするでしょうし。その点第三者なら親御さんも冷静に聞いてくれると思います。

ただ、いろんな性質の人がいます。周囲の人にはもちろん、医者や家族、親にも言えることです。適性の有無、極端に言えば当たりはずれがあります。外れの人にはどう説明しても理解されないこともあります。価値観が違うのですから、改宗を求められているようなものです。なので、この人は無理だと思ったらあきらめてほかの人を頼るというのも選択の一つです。

本を勧めるのも一つの手段ではあります。理解してくれる素質のあって理解しようとする意思のある人ならいい本を読めばだいぶわかってくれます。そういう人が心療科医や臨床心理士に就いているのでしょう。まあ素質のない人はどれだけ読み込んでもさっぱりですが。

自分の所業、責任で鬱になったわけではないのですから、ストレスや、ぶつけようのない怒り、絶望が周囲や世界に向くのは当然です。特に自傷、何の躊躇もなく自由に危害を加えても罪に問われないのは自分の体や所有物だけです。他人に危害を加えると犯罪で捕まりますから、周りや世界を憎悪していても罪に問われないことで済ましているだけまだ立派な善人です。間違っても秋葉原の例のように無差別殺傷なんてしてはいけませんからね。

自傷行為をすると興奮状態になり、薬物を使用しているような感覚になり気分の高揚と痛みによって苦しみから一時的に開放されますので慢性化するのは自傷者にはよくあることです。自傷行為を防ぐには元のストレスを絶たないとどうにもなりません。まあ物理的な依存性がないのが救いですが。
「今日また自傷してしまいました」は決して軽い言葉ではありません、痛みに耐え切れず痛み止めを打ったようなものです。そして傷をつけたことに後悔しての言葉だと推察します。

鬱や不眠の苦しさが経験者にしかわからないというのは真理です。ただ鬱などに限ったことではなくてすべての事象に該当します。趣味の楽しさは同じ趣味の人にしかわかりませんし、なんらかの苦労は同じことをして苦労した人にしかわかりません。
けれどそういった人の話や経験を聞いたり観察することにより、想像して同情して統計して分析して対処することはできます。そういった人が医者や看護師、カウンセラーになるんでしょう。

辛さや鬱を理解してもらったら鬱が治るのか、理解してもらう必要なんてあるのか、などと言っている人がいらっしゃいますが、鬱は病気であり障害に近いです。辛さとはすなわち病状です。まず周りの理解がないと治癒なんて考えられません。理解しようとしない人は目の前で病人を見捨てるような、所詮その程度の人間です。そういう人を悪人とまでは言いませんが鬱患者も悪ではありません。

また鬱の人が一人で生活できるわけないです。病人なんですから。一人で考えつめて追いこまれて気がふれて自殺するのが関の山です。多少悪の要素が内にあるのなら刑務所行きでしょう。

最後に、理解できない人にはどうやっても理解してもらえません。自分も理解してくれる人もいましたがそれ以上に理解してくれない人を見てきました。そういう人は平気で好き放題言えるものです。そういう人を見極める観察眼を養うことをお勧めします。

以上、長文失礼しました。

回答No.2

優海 みか（@boowy4）

理解しともらう必要はあるの？
そもそも物にあたるような人は誰からも悪口しか言われないでしょうね

まだ親に相手にされるだけましです
あなたのことをわざわざ心配してくれているんですよ？
あなたのことをかわいそうだね、なんていう人なんて誰1人いないですよ
あなたの親だけです
さっさと産みの親に迷惑かけた分恩返ししましょう
マザコンじゃあるまいし嫌なら縁を切って自分だけで生活すれば？

回答No.1

Korasho

辛さが解ってもらったら貴方の病んだ心は治ると思っているのでしょうか。外国で暮らしたこともないのに世界がクソだと言う貴方は一体何を知っているのでしょうか。鬱でもそうでなくても、みんな世の人々は苦境の中で暮らしています。まずそこが理解できていないから廻りからも理解されないのです。鬱という病気で全て許してもらえるのではないし、イライラするのも壁を殴るのも、誰のせいでもないです。辛さを理解してもらう前に暴言をなんとかすることをお勧めします。