バスケ 逆手 練習法

質問

バスケ歴3年の大学4年生です！進路が決まり、とある専門学校へ進学することが決まりました。そこはバスケ部があるそうなのでまた入部して活躍したいと思い、大学の友達と3on3などして練習しています。身長は165cmで足も速くないし、ジャンプ力もないのでボールキープ力やシュート力が生命線だと思うのですが、ドリブルは左手のハンドリングがまだまだで、シュートも左のレイアップがうまく入りません。一応ミドル、3Ｐ、スクープショットが使えるので、初心者の友達くらいなら勝てますが、専門学校には経験者もいるそうなのでスタメンとるなら、今のままでは絶対ダメだと思います。両手ともハンドリング強化できる練習法やメニューを知ってる方はぜひとも教えてほしいです！！

回答No.1

BASKETMM

１．今日から３週間食事は全て左手で食べること。箸の持ち方を正しく左手で。

２．ドリブルしている時、膝はどこまで曲がっていますか。曲がり角度は９０度と思って下さい。テレビで、名選手がドリブルで、相手を抜くとき何度になっているか、把握すること。

３．質問からは外れますが、ディフェンスの時、手をどの位置に上げていますか。

他人を見るとき、テレビを見るとき、よその試合を見るとき、観察力が大切です。身体の形（姿勢）、手の位置、手の角度、脚の位置、見方との距離、相手との距離、よく観察しましょう