膝痛について。

質問

45歳男性
3年間ダンプのドライバーをしていましたが会社が倒産して今年五月から毎日日曜日でしたが、ダンプのドライバーになる前職建築職人だったので10月に職人仕事(肉体労働)をはじめました。二日目に筋肉痛になり4日目位にしゃがみ込むと膝が痛くてつかまり立ちしないと立てなくなりました。それから一週間 現場が終るまで痛み止めをのんでガマンしました、それからは必用以外膝に負担をかけないよう安静にしています。現在はつかまらなくてもたてる様になりました、でも立つ時に膝裏外側の筋に痛みがはしります、まだ膝が安定していない様なかんじです。どうしたらよいでしょうか？

回答No.1

lv4u · ベストアンサー

２０代では、肉体労働や徹夜仕事しても、回復が早いのですけど、４０代半ばを超えると、いろいろ痛みが残るようになるみたいです。
私も、ちょっと無理すると、膝や腰の痛みで動くのが辛くなったり、５０肩になって、左手が痛みで上に上がらないようになったりしました。
対策としては、安静にして、関節に良いっていうサプリや薬を飲んで、肉体の回復を待つって感じでしたね。（５０肩は痛みがほぼ無くなるまで半年くらいかかりました）

原因としては、筋肉が痛んでしまったのではないかと思います。それが元に戻るまで時間をかけて待つしかないのでは？
ちなみに、腰痛のときにネットで調べたら、「治療法はありません。安静にして自然に回復するのを待ってください」って感じでしたね。