走る時のフォーム

質問

最近体力をつけるために走るようになりました。

知り合いの人と走っているのですが、その人に
「走る時のフォームを意識しながら無駄のない走ってみたらいいよ」
と言われました。

だいたい一時間くらいはしってます。

走る時のファームはどんな事を意識しながら走ればいいですか？（基本・正しいフォーム）

サイトとかあれば教えてください。

回答No.2

litts · ベストアンサー

「体幹ランニング」をお勧めします。
百聞は一見にしかずで、動画紹介します。

参考URL：

http://www.youtube.com/watch?v=UBvV4RJyJds&feature=relmfu

回答No.1

WAVAWA

両足を揃えてピョンピョンと飛んで、
飛びやすいフォームが、
良いと、思います。