バレーボール、トスの正しいフォーム

質問

こんにちは。私は今アメリカで大学のバレー部でセッターをしている者です。
最近トスを上げていると、両手の指の爪と皮膚の間から血が出てくるようになってしまいました。深爪をしている時のような地味な痛みがあります。それに親指の爪も痛んでいます。
元から正しいフォームではなく、自己流のような形で覚えてしまっていたことが原因だと思うのですが、どのように練習、意識をすれば正しい形で指を痛めることなくキレイなトスを上げられるのでしょうか？？
どんな事でも良いので、アドバイスをいただけたら嬉しいです。よろしくお願いします。

回答No.1

catsamurai

指先に力が入っていませんか？
トスは膝と肘の曲げ伸ばしだけで行うような気持ちでやってみてください。

http://www.svbgd.com/t_tosup.html
http://www.svbgd.com/t_tosopen.html

お礼

ご回答、どうもありがとうございました。お礼が遅くなってすみません。
色々考えてしまって、指や全身に余分な力が入ってしまっていたようです。今日、無事にトーナメントで優勝することができました。ありがとうございました。