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柔軟で180度簡単に開ける方法を教えてください
今、わたしのクラスでは柔軟が流行ってます。 ほとんどの人が１８０°開けています。 わたしも１８０°開きたいです わたしの柔軟度です↓ 開脚＝１１０°、前後開脚＝後２０cm、股関節＝後１５cm です 誰かに押されないで一人でなんとかしたいです 朝風呂、夜風呂の後に毎日2回やってます その他に詳しく教えてください
- 宮原 望琉（@akiminakayosi）
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- yuyuyunn
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回答No.1
こんばんは ずっと開脚のままでいたほうが良いですよ 何回なんて考えないで座っている間はずっと開脚しているんです ダンサーとかみんなそうですよ
お礼
ありがとうございます。お役にたてました。