どうすればいいですか

質問

高校受験生です。

最近、とにかくやる気が出ません。
朝起きてもねてしまいます。
疲れたように感じます。
頭が痛いです。
胸焼けのようなむかむかが続きます。
死にたいというか消えたいです。
凄くいらいらしたあとに
涙が出るくらい寂しくなって
なにもかも終わらせたくなります。

家庭内の問題は色々あるのですが
私自身の問題ではないのでどうすることもできません。

とにかく今、消えたくて溜まりません。
疲れてしまいました。

受験なので勉強しなければなりません。
どうすればこのいらいらや不安感や希死念慮を抑えられますか。

回答No.2

my00melody

私も受験生のとき
そんな感じでした
夏休みはずっと頭痛でした。

泣きたいときは
思う存分泣いていいと思います

今は死にたくても
生きていればなにかいいことが
あると思います

たくさん机に向かって
勉強したつもりでも
頭には入っていませんでした
行きたかった高校にも行けませんでした
でもそれはそれで
よかったと今は思います

なにか大切にしたいことを
守るために
生きてみてはどうですか？

回答No.1

noname#161756

ただの水を飲みましょう。ゆっくり休んでください。