寝転がる

質問

ちょっと気になってたのですが、私は、仕事（水商売ではないです。）が夜のため、寝転がる時間が長いんです。
午前中は買い物やウォーキング30分～40分。
昼からはちょっと昼寝。
1日に寝転がる時間が八時間以上位です。
こんなに長く寝転がる時間が長いと何か体に影響がありますか？

回答No.1

noname#175742 · ベストアンサー

こんにちは。ご質問拝見しました。

ご質問から「夜勤専門」のお仕事としてお話しさせていただきます。
先ず、健康の面から言えば「日勤」が最も望ましいでしょう。人は「昼間働き」．「夜は休息する」のが基本であることはご理解のことと思います。

「寝転がる時間が長いと」身体の疲労回復効果が低下したり、睡眠リズムを制御する「体内時計」に異常をきたすリスクが増えます。言い換えれば「睡眠の質の低下」を招きやすいのです。
将来的に「長時間寝ないと疲れが取れない」体質になってしまうことが心配です。

現在はお元気なご様子なのですが、将来のことを考えれば何らかの方法で「昼間メイン」のお仕事をご検討されることをお勧め致します。

一般的に、真夜中の勤務は若い元気な方々には耐えられますが、長く続けられることは健康面でも問題が多いと思われます。例えば「警備会社」等でもシフト勤務を導入したりして、次第に「昼間主体」の勤務態勢にしているようです。

長い人生ですので、貴方の健康管理を願っております。

　　sophia-s

お礼

あなたのような、回答がほしかったです、ありがとうございました♪
確かに睡眠の質が落ちるって、確かに、六時間位しか寝れないです。
寝転がないよう頑張ります。

回答ありがとうございました!!

回答No.2

goodboxing

失礼ですがこういう質問をする場合やはり仕事中の状況をもっと細かく言わないと答えている人も大まかにしか言えてないです。

寝転がるといっても上を向いて８時間とコロコロ転がりながら仕事をするのかがわからないですよね。

しかもそもそも何を気にしているから質問しているのかも書かないと。

あと何歳の人が何年仕事をしているのか。
自分はその仕事を続けたいのですか？
嫌ならなぜしているのですか？
嫌でなければアドバイスしても辞めないですよね。
ということになります。

お礼

そもそも、この個人情報保護法の中、何故こんな所に私の仕事状況とか書かなきゃいけないんですか？
水商売ではないです。って書いてる事から「普通」の仕事をしてますか。
それと、
＞しかもそもそも何を気にしているから質問して いるのかも書かないと。
だから、質問にも書いてますよね？
きちんと読まれた方が良いかと。

＞嫌でなければアドバイスしても辞めないですよね
いちいちひねくれた回答しないでくれませんか？
私の事なんもわからないくせに。
こっちだってヤバイと思ったから自分なりに今直してる状況だし、質問もしてます。

関係ない回答これからもやめてくださいね？