首が凝る原因と解消法

2012/09/20 20:56

このQ&Aのポイント

デスクワークや姿勢の悪さが原因で首が凝ることがあります。凝った首を回復させるためには、適切な姿勢を保つことや簡単なストレッチを行うことが重要です。
首が凝ると思考に集中できないだけでなく、疲れた感じもします。頭と体をリラックスさせるためには、良質な睡眠をとることが大切です。
首の凝りと腰痛が同時に起こる場合、筋肉量の不足が関係している可能性があります。適度な運動や筋トレを行って体力をつけることで、首と腰の負担を軽減できます。

Ry0_
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その他（病気・怪我・身体の不調）
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noname#161655

2012/09/20 21:13 回答No.1

もしかしたら、参考になるかも・・・。 http://postures.web.fc2.com/neck.html

質問者

お礼 2012/09/26 02:31

ありがとうございました。

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cxe28284
ベストアンサー率21% (932/4336)

2012/09/20 21:56 回答No.3

五十肩や腰痛や足のふくらはぎのツッパリなどは、整形外科に行くとよくシップ剤を出してくれます。張り薬です。普通の薬局でも薬剤師さんに相談して買うことが出来ます。試してみてください。それから姿勢をよくされることも大事です。整形外科の機械のリハビリ、ウオーターベッドとか、空中ブランコのようなのもよく効くといわれています。