生活の急激な変化で自分に光と影を作っている

質問

ここ数か月、私は急激な変化がありました。理由はそれまで友人が数人だったのに対し、FACEBOOKでつながった人と立て続けに再開。新しい価値観との出会いが多く、たくさんの本を読んだりして知識量や世界観の広がり。スポーツやDVD借りる習慣など新習慣の登場。婚活のスタート。

世界観の広がりはFACEBOOKで昔の友人と新たな話題を提供し、つながりの強化をもたらしました。
それはさらに現実につながっている友人ともつながりを強化することになりました。
知識面では１２年前に抱いていた不足したものについて理解できるようになったり。

これらは成功したといえると思います。

でも、その裏で交際費の増大、婚活のはじまりにもかかわらず好みの女性像の喪失、ストレスによる体調の低下。多分これを続けていると病気になると思います。

このような影の部分を作ってしまってます。状態が悪いと焦燥感を持ち、さらに前へ進めようとする癖がありますが、ここですることは違うと思います。

こういう光と影をつくってしまっている状況で影の部分に対して対策したいのですが、こういうのはどういう意識ですればいいのでしょうか。

回答No.2

uminoAS · ベストアンサー

はじめまして。私は30代の女です。
私は生まれつきの発達障害があり社会生活や人付き合いが困難でしたが、ネットで人間関係の知識を得て、
30歳前後の近年でやっと世界が広がり、相性の良い人達との出会いがあり、いわゆる光を得たと思います。
なので、FACEBOOKなどで世界が広がったトピ主様とは、心理的にどこかしら近いものを（勝手に）感じています。

ただ、私は人付き合いは(障害特性上か)人数が増えるとストレスになるので、
自分からは積極的に交流しないのですが、そうすると自分に興味のない人は離れていき、相性の合う少人数だけが残る事を知りました。
（その間に、自分を理解してくれる彼氏が現れて、今はそれ以外の人とはろくに交友しておらず社会的にはどうなの？という始末ですが、心理的には安定しています。）

また、過労や人間関係の負荷でうつ病になった方々も沢山見てきていますので、
トピ主様の言う「影の部分」から生じる体調不良が心配です。
そして「好みの女性像の喪失」は、精神的に疲れていて起きているのではないかと心配です。

ご質問の、影の部分への対策としては、
・婚活は少しだけお休みして、「好みの女性像」の感覚が戻ってからにする。
・交際費の増大→少しの間は、安い費用でも楽しめる知人と過ごすなどの最低限にする。
・抵抗がなければ、病気予防として一度心療内科に行って相談してみても良いと思います。
　（超余談ですが、一度通院すると数年は一般の生命保険に入れなくなるので、加入していない場合は安くても医療保険などに入ってから行くと良いです）

経済自立もできていて現実が充実している方の心情は図りかねる私の勝手な自論ですが、
自身の精神の安定を守るために交友関係を絞ることも必要とも思います。
（切り捨てるわけではなく、浅く保っておくという程度で）

…以上、何のアドバイスにもならないかもしれませんが、勝手に心配になったので書かせていただきました。
自分に余裕がないと、もし婚活などで大切な人を見つけたとしても、守ったり分かり合うための気力が無くて苦しんだりしかねません。
焦りや向上心にブレーキをかけることは難しいとは思いますが、ご自愛ください。

お礼

おっしゃるとおりです。

でも最近気づいたのはFACEBOOKでつながったのは過去の人たち。

過去を思い出す、復古の期間を経て、また前進。

これでいいのかと思います。

丁寧なご回答ありがとうございました。

回答No.1

kanakyu-

こんにちは。

とつぜんの変化に対応しきれず、無理をしたんじゃないですか。
しばらくダウンタイムをとるのは自然なことだと思います。

いろいろな変化がおこり、うれしかったのだと思いますが、思うように行かない部分もあるのはむしろ自然です。

その「影の部分」は、あってはいけないものではなく、むしろあって当然と余裕でかまえていればどうでしょうか。
他人は光の部分しかふだん見せないので、自分だけ影を背負っているように感じてしまうかもしれませんが、
みんな背負っていると思いますよ。

ストレスで体調不良になっておられるなら、多少は以前のライフスタイルに戻ったりしながら
余裕のある範囲、やりたい範囲で新しい事をこなされてはどうでしょうか。

わたしも７月から急に友達が増えたり運動を始めたりしたので似ていますね。
先月末から体調不良になり人とは会わずにダウンタイムをとっていました。
３歩進んで２歩下がる、それで自然だと思っているので焦りはあまりないです。

でも体調がよくなっても、増えた友達みんなと深い友達になれるわけではないなーと思っています。
たぶん一緒に居て気が楽な人とだけ仲が深まり、
残りの人はときどき話したりfacebookでつながるだけになると思います。

友達は結局自分に合う人だけが残ると思っていますから、
また新しい人と知り合って、その中から合いそうな人を捜したいです。

新しい土地にいるので、まだ親友とよべる人はいませんから、そういう人がほしいなー、と思います。

お礼

私もFACEBOOKでつながった友人の定着もあるのかと思いました。

しかし、現実は一時的な復古。
毎回会うのはFACEBOOKがなくても、あっている友人。

影は確かにみんな持ってます。
私は生きていくのに必要な考え方がなかったためいろんなことを急速にしていただけだと気づきました。でも今はわかっているつもり。ですのでこれからはスピードが必然と落ちてきて、ちょうどいいスピードなのではと思っています。

ご回答ありがとうございます。